Правильное питание

Ешь и худей, фото

Вы хотите похудеть? Или просто необходимо поддерживать себя в форме? Сайт http://e-dietolog.ru –ваш персональный электронный диетолог. Все о диетах на сайте E-Dietolog. Мы поможет вам бесплатно подобрать наилучшую диету и составить меню правильного питания на день, на неделю по необходимому количеству калорий. Ведь можно прекрасно похудеть, не истязая себя голодовками, а просто придерживаясь правильного питания. Все в ваших руках.
Для поддержания здорового образа жизни, укрепления здоровья, сохранения прекрасной фигуры и профилактики заболеваний необходимо соблюдение правил правильного питания и регулярные физические упражнения.
Основные принципы правильного питания разработаны Международной Ассоциацией Здравоохранения по здоровому питанию:
1.Следите за калорийностью продуктов;
2. Ограничивайте потребление насыщенных жиров (твердые растительные и животные жиры);
3. Ограничивайте потребление простых углеводов (мед, сахар не более 30-40 гр. в сутки);
4. Увеличьте количество овощей, фруктов, цельных зерен, орехов и бобовых в рационе;
5. Ограничивайте потребление соли и отдайте предпочтение йодированной.

На нашем сайте вы найдете массу интересных рецептов для вкусного и разнообразного правильного питания для похудения, правильного питания при различных заболеваниях и правильного питания для детей.

Правильное питание - Пирамиды питания
Правильное питание: Белки - часть1
Правильное питание: готовим без жира. Часть 1
Правильное питание: готовим без жира. Часть 2


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet