-
4 порции.
Гамбургер Рецепт:
Кролик филе 400 грамм;
Булочки с отрубями 4 штуки;
Кабачок 100 грамм;
Огурец 140 грамм;
Помидор 100 грамм;
Лук красный 30 грамм;
Салат Айсберг 140 грамм;
Черный молотый перец ¼ чайной ложки;
Соль ¼ чайной...
-
Весь обед 567 ккал
Рецепт:
Ржаные бургеры (цельнозерновые) 3 шт.
Смесь прованских трав
Фарш постный говяжий 400г
Красное сухое вино 2 ст.л.
Огурец соленый 1 шт.
Помидор 1 шт.
Салат Романо
Чипсы:
Фенхель 50г
Тыква 50г
Свекла 50г
Помидоры 50г
Морковь...
-
Весь обед 700 ккал
Рецепт:
Норвежская сельдь (в маринаде) 200г
Яблоко ¼ шт.
Яйцо отварное 1 шт.
Лук красный ½ шт.
Ржаной хлеб 2 кусочка
Укроп
Очень мелко нарезать лук, измельчить сельдь, на мелкой терке натереть яблоко и яйцо. Смешать...
-
Рецепт:
Бородинский хлеб 80г
Творожный сыр с зеленью 40г
Тунец в собственном соку 100г
Низкокалорийный йогурт 20г
Красный лук 10г
Сельдерей 20г
Яблоки кислые 20г
Зелень (петрушка, кинза, укроп...
4 порции. Гамбургер Рецепт: Кролик филе 400 грамм; Булочки с отрубями 4 штуки; Кабачок 100 грамм; Огурец 140 грамм; Помидор 100 грамм; Лук красный 30 грамм; Салат Айсберг 140 грамм; Черный молотый перец ¼ чайной ложки; Соль ¼ чайной...
Весь обед 567 ккал Рецепт: Ржаные бургеры (цельнозерновые) 3 шт. Смесь прованских трав Фарш постный говяжий 400г Красное сухое вино 2 ст.л. Огурец соленый 1 шт. Помидор 1 шт. Салат Романо Чипсы: Фенхель 50г Тыква 50г Свекла 50г Помидоры 50г Морковь...
Весь обед 700 ккал Рецепт: Норвежская сельдь (в маринаде) 200г Яблоко ¼ шт. Яйцо отварное 1 шт. Лук красный ½ шт. Ржаной хлеб 2 кусочка Укроп Очень мелко нарезать лук, измельчить сельдь, на мелкой терке натереть яблоко и яйцо. Смешать...
Рецепт: Бородинский хлеб 80г Творожный сыр с зеленью 40г Тунец в собственном соку 100г Низкокалорийный йогурт 20г Красный лук 10г Сельдерей 20г Яблоки кислые 20г Зелень (петрушка, кинза, укроп...
