-
Весь обед всего 223 ккал
Форшмак
Рецепт:
Лук репчатый
Яблоки 2 шт.
Сельдь слабосоленая
Укроп и петрушка
Ржаной хлеб
Огурец 1 шт.
Цукини 1 шт.
Помидоры 2-3 шт.
Перец болгарский желтый 1 шт.
Черный молотый по вкусус....
-
Томатный соус
Рецепт:
Помидоры
Болгарский перец
Базилик
Сельдерей
Чеснок по вкусу
Анчоусы
Каперсы
Оливки
Нарезать помидоры, сельдерей и болгарский перец, отправить их в блендер, добавить листики базилика, можно чеснок, немного анчоусов, каперсов и ол...
-
Весь обед 518 ккал.
Рецепт:
Отваренный рис
Немного винного уксуса по вкусу
Фруктоза 1 ч.л.
Нори
Норвежская сельдь филе 1 шт.
Свекла
Огурец 1 шт.
Укроп
Яйцо вареное 1 шт.
Маринад для свеклы:
Винный уксус 3 ст.л.
Мед 1 ст.л.
Горчица 0.5...
-
Спринг роллы
Весь обед 244...
-
Блины с припеком
Весь обед 349 ккал
Рецепт:
Яблоко 1 шт.
Груша 1 шт.
Клубника 50г
Зелень 50г
Брынза 50г
Творог (рассыпчатый) 100г
Тесто:
Яйцо 2 шт.
Сахар 50г
Молоко 200 мл
Мука 100г
Лимон (сок) 1 шт.
Соль 1 щепотка
Подсолнечное масло 1...
-
Весь обед 367 ккал
Закуска
Рецепт:
Сыровяленый окорок 50г
Моцарелла 3-4 шарика 200г
Мандарины 2-3 шт.
Руккола 100г
Заправка:
Мед 1,5 ч.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Бальзамический уксус 1 ст.л.
Каждый шарик моцареллы не до конца разломать на 4...
-
Весь обед всего 413 ккал
Канапе
Рецепт:
Черри 10 шт.
Творог 100 г
Сыровяленый окорок 100 г
Тыква 300 г
Творог 1% 100 г
Петрушка 3 веточки
Перец
Почистить и нарезать тыкву нарезать порционными кусочкамии запечь в духовке при температуре 200° 20-...
-
Рецепт:
Заправка:
Оливковое масло 1 ст.л.
Мед 1 ч.л.
Горчица 1 ч.л.
Уксус 1 ч.л.
Сахар 1 ч.л.
Укроп 0.5 пучка
Яблоко 1 шт.(около 150г)
Цикорий (можно заменить китайской капустой)
Сельдь норвежская 300...