-
Густой, с богатым вкусом крем-суп из цукини прекрасно дополнит рацион низкокалорийного питания. Такой суп с удовольствием едят и детки и взрослые.
Время приготовления 40 минут .
энергетическая ценность 45 ккал.
Ингредиенты:
Цукини 750 грамм;
Лук...
-
Яркое, весеннее и очень витаминное блюдо. Зеленые щи с крапивой можно начинать готовить, когда только появляется первая весенняя зелень, а затем на протяжении всего лета и даже осенью.
Зеленые щи можно приготовить как постными (вегетарианскими),...
-
Рецепт легкого в приготовлении ароматного куриного супа с зеленым горошком, кабачком и зеленью.
В 100 граммах всего 65ккал.
Рецепт:
Масло сливочное 1 столовая ложка;
Масло оливковое 1 столовая ложка;
Лук-порей 1 штука;
Морковь 2 штуки;
Чеснок 2...
-
Такой суп для похудения имеет яркий и насыщенный овощной вкус.
В 100 граммах всего 16,5 ккал.
6 порций
Ингредиенты:
Вода или овощной бульон 1/4 стакана;
Лук красный 1/2 штуки;
Чеснок 2 зубчика;
Сельдерей стебли 3 штуки;
Морковь 3 штуки;
Брокколи 1...
-
Крем-суп с ярким овощным вкусом известного английского шеф-повара Йотама Оттоленжи.
В 100 граммах крем-супа с базиликовым маслом всего 66 ккал, с йогуртовой заправкой – 48 ккал, с заправкой из сметаны – 50 ккал.
Рецепт:
Зеленый горошек...
-
Рецепт:
На 4-6 порций
Рисовая лапша 100г
Куринная грудка 170г
Лайм (сок) 2ст.л.
Перец Чили 0.5 стручка
Сок корня имбиря 2 ст.л.
Зеленый лук 70г
Сухой лимонник 1 щепотка
Кориандр 1 щепотка
Базилик и петрушка по вкусу
Куриную грудку нарезать...
-
Весь обед 323 ккал
Суп из цветной капусты
Рецепт:
Тимьян 3 веточки
Чеснок 2 зубчика
Хлеб черный 150г
Молоко 200 мл
Лесные грибы 300г
Оливковое масло 1 ст.л.
Цветная капуста 300г
Петрушка 3 веточки
Шампиньоны 300г
Помидоры 2 шт.
Тонко нарезать хлеб...
-
Щи на 5 порций
в одной порции 88 ккал
Рецепт:
капуста белокочанная 400г
лук репчатый 130г
помидоры 140г
баклажаны 200г
перец сладкий 130г
морковь 100г
зелень петрушки измельченная 20г
вода 2 5 л
соль и черный молотый перец по вкусу.
Баклажаны,...
-
Шурпа из баранины
В 100г 66 ккал
Рецепт:
Баранина ребра 1 кг
Картофель 1 кг
Перец болгарский 6 шт.
Морковь 2 шт.
Помидоры 4 шт.
Лимон (сок) 1 шт.
Лук репчатый 4 шт.
Вода 3л
Соль по вкусу, украсить зеленью.
Помидоры и болгарский перец разрежьте на 4...
-
Суп Том ям
Весь обед 244 ккал
Рецепт:
Кинза
Помидоры черри 6 шт.
Чеснок 2 зубчика
Креветки
Куриное филе
Кокосовое молоко
Молоко
Куриный бульон
Оливковое масло
Набор азиатских специй (имбирь, дикий кориандр, корень галанга, лемонграсс, красный и...
Густой, с богатым вкусом крем-суп из цукини прекрасно дополнит рацион низкокалорийного питания. Такой суп с удовольствием едят и детки и взрослые. Время приготовления 40 минут . энергетическая ценность 45 ккал. Ингредиенты: Цукини 750 грамм; Лук...
Яркое, весеннее и очень витаминное блюдо. Зеленые щи с крапивой можно начинать готовить, когда только появляется первая весенняя зелень, а затем на протяжении всего лета и даже осенью. Зеленые щи можно приготовить как постными (вегетарианскими),...
Рецепт легкого в приготовлении ароматного куриного супа с зеленым горошком, кабачком и зеленью. В 100 граммах всего 65ккал. Рецепт: Масло сливочное 1 столовая ложка; Масло оливковое 1 столовая ложка; Лук-порей 1 штука; Морковь 2 штуки; Чеснок 2...
Такой суп для похудения имеет яркий и насыщенный овощной вкус. В 100 граммах всего 16,5 ккал. 6 порций Ингредиенты: Вода или овощной бульон 1/4 стакана; Лук красный 1/2 штуки; Чеснок 2 зубчика; Сельдерей стебли 3 штуки; Морковь 3 штуки; Брокколи 1...
Крем-суп с ярким овощным вкусом известного английского шеф-повара Йотама Оттоленжи. В 100 граммах крем-супа с базиликовым маслом всего 66 ккал, с йогуртовой заправкой – 48 ккал, с заправкой из сметаны – 50 ккал. Рецепт: Зеленый горошек...
Рецепт: На 4-6 порций Рисовая лапша 100г Куринная грудка 170г Лайм (сок) 2ст.л. Перец Чили 0.5 стручка Сок корня имбиря 2 ст.л. Зеленый лук 70г Сухой лимонник 1 щепотка Кориандр 1 щепотка Базилик и петрушка по вкусу Куриную грудку нарезать...
Весь обед 323 ккал Суп из цветной капусты Рецепт: Тимьян 3 веточки Чеснок 2 зубчика Хлеб черный 150г Молоко 200 мл Лесные грибы 300г Оливковое масло 1 ст.л. Цветная капуста 300г Петрушка 3 веточки Шампиньоны 300г Помидоры 2 шт. Тонко нарезать хлеб...
Щи на 5 порций в одной порции 88 ккал Рецепт: капуста белокочанная 400г лук репчатый 130г помидоры 140г баклажаны 200г перец сладкий 130г морковь 100г зелень петрушки измельченная 20г вода 2 5 л соль и черный молотый перец по вкусу. Баклажаны,...
Шурпа из баранины В 100г 66 ккал Рецепт: Баранина ребра 1 кг Картофель 1 кг Перец болгарский 6 шт. Морковь 2 шт. Помидоры 4 шт. Лимон (сок) 1 шт. Лук репчатый 4 шт. Вода 3л Соль по вкусу, украсить зеленью. Помидоры и болгарский перец разрежьте на 4...
Суп Том ям Весь обед 244 ккал Рецепт: Кинза Помидоры черри 6 шт. Чеснок 2 зубчика Креветки Куриное филе Кокосовое молоко Молоко Куриный бульон Оливковое масло Набор азиатских специй (имбирь, дикий кориандр, корень галанга, лемонграсс, красный и...
