-
Весь обед 377 ккал
Рецепт:
Перец болгарский разных цветов по 1 шт.
Салатный микс 200г
Перловка отварная 200г
Лимон (сок) ½ шт.
Оливковое масло 1 ст.л.
Петрушка 0.5 пучка
Укроп 0.5...
-
Рецепт:
Арбуз 1 шт.
Сыр фетта 150г
Тыквенные семечки 50г
Салатный микс 200г
Заправка:
Мед 1 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Лимон (сок) 1...
-
Рецепт:
Смесь салатов 150г
Груши конференц 1 шт.
Козий сыр 70гр
Грецкие орехи 20гр
Заправка:
Мед 20гр
Бальзамический соус 20гр
Оливковое масло 20гр
Лимон (сок)...
-
Весь обед 800 ккал.
Рецепт:
Апельсин 1 шт.
Болгарский перец разных цветов 3 шт.
Пшонная каша отварная 200г
Петрушка 1 пучок
Мята, соль и перец по вкусу.
Оливковое масло 2...
-
Салат из продуктов с отрицательной калорийностью.
Рецепт:
Морковь 2 шт.
Яблоко зеленое 1 шт.
Краснокочанная капуста ¼ кочана
Редис 5 шт.
Свекла 1шт. небольшая
Лимон ½
Петрушка и кинза по вкусу
Заправка:
Корень имбиря 20г
Мед 1...
-
Весь обед 525 ккал
Рецепт:
Рассыпчатый творог 200г
Помидоры черри красные и желтые 250г
Руккола 1 упаковка
Чеснок 2 зубчика
Тыквенные семечки обжаренные 15г
Перец чилли 0.5 стручка
Уксус бальзамический 2 ст.л.
Оливковое масло 0.5...
-
Салат из молодой свеклы с пикантным творогом (Ешь и худей рецепты)
Весь обед всего 450 ккал
Рецепт:
Зелень: кинза и петрушка
Отварная свекла молодая 800г
Нежирный творог 200г
Чеснок ...
-
Рецепт:
Салатный микс
Гранат
Пита
Питу немного подсушить в духовке, для того, чтоб избавить ее от части быстрых углеводов. Очистить гранат в воде, тогда шкурка всплывает, а зернышки тонут. Заправка 4 ст.л. оливкового масла, сок 1...
-
Рецепт:
Стручковая фасоль - 250 г
Апельсин - 4 шт.
Перец чили - 10 г
Чеснок - 2 зубчика
Кунжут - щепотка
Оливковое масло - 1 ст.л....
-
Рецепт:
Репчатый лук красный - 50 г
Помидоры (2 видов) - 600 г
Соус:
Мацони - 250 г
Огурец - 100 г
Кинза - 10 г
Укроп - 10 г
Молотый перец - по вкусу...
Весь обед 377 ккал Рецепт: Перец болгарский разных цветов по 1 шт. Салатный микс 200г Перловка отварная 200г Лимон (сок) ½ шт. Оливковое масло 1 ст.л. Петрушка 0.5 пучка Укроп 0.5...
Рецепт: Арбуз 1 шт. Сыр фетта 150г Тыквенные семечки 50г Салатный микс 200г Заправка: Мед 1 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Лимон (сок) 1...
Рецепт: Смесь салатов 150г Груши конференц 1 шт. Козий сыр 70гр Грецкие орехи 20гр Заправка: Мед 20гр Бальзамический соус 20гр Оливковое масло 20гр Лимон (сок)...
Весь обед 800 ккал. Рецепт: Апельсин 1 шт. Болгарский перец разных цветов 3 шт. Пшонная каша отварная 200г Петрушка 1 пучок Мята, соль и перец по вкусу. Оливковое масло 2...
Салат из продуктов с отрицательной калорийностью. Рецепт: Морковь 2 шт. Яблоко зеленое 1 шт. Краснокочанная капуста ¼ кочана Редис 5 шт. Свекла 1шт. небольшая Лимон ½ Петрушка и кинза по вкусу Заправка: Корень имбиря 20г Мед 1...
Весь обед 525 ккал Рецепт: Рассыпчатый творог 200г Помидоры черри красные и желтые 250г Руккола 1 упаковка Чеснок 2 зубчика Тыквенные семечки обжаренные 15г Перец чилли 0.5 стручка Уксус бальзамический 2 ст.л. Оливковое масло 0.5...
Салат из молодой свеклы с пикантным творогом (Ешь и худей рецепты) Весь обед всего 450 ккал Рецепт: Зелень: кинза и петрушка Отварная свекла молодая 800г Нежирный творог 200г Чеснок ...
Рецепт: Салатный микс Гранат Пита Питу немного подсушить в духовке, для того, чтоб избавить ее от части быстрых углеводов. Очистить гранат в воде, тогда шкурка всплывает, а зернышки тонут. Заправка 4 ст.л. оливкового масла, сок 1...
Рецепт: Стручковая фасоль - 250 г Апельсин - 4 шт. Перец чили - 10 г Чеснок - 2 зубчика Кунжут - щепотка Оливковое масло - 1 ст.л....
Рецепт: Репчатый лук красный - 50 г Помидоры (2 видов) - 600 г Соус: Мацони - 250 г Огурец - 100 г Кинза - 10 г Укроп - 10 г Молотый перец - по вкусу...