-
Рецепт:
Мука 500 грамм;
Желтки 5 штук;
Вода горячая 85 градусов 1,3 литра;
Сахар тростниковый 3 столовые ложки;
Масло растительное 20 мл.
Заварной крем:
Сахар тростниковый 100 грамм;
Желтки 4 штуки;
Молоко 1 литр;
Ваниль 1...
-
Низкокалорийный картофель с грибами 3-4 порции.
Ингредиенты:
Вешенки 150 грамм;
Картофель молодой 300 грамм;
Масло оливковое 30 грамм;
Розмарин 3 веточки;
Лук репчатый 1 штука;
Тимьян 4 веточки;
Соль и черный молотый перец по вкусу.
Соус:
Петушка 2...
-
3-4 порции салата Цезарь.
Рецепт:
Салат Ромэн 300 грамм;
Королевские креветки 300 грамм;
Хлеб бородинский 100 грамм.
Соус:
Йогурт обезжиренный 100 грамм;
Сыр пармезан 30 грамм;
Горчица дижонская 1 столовая ложка;
Анчоусы 30 грамм;
Каперсы 30...
-
6 порций
Безе рецепт:
Белки 6 штук;
Фруктоза 90 грамм;
Тростниковый сахар 170 грамм.
Лимонный соус:
Лимон 1 штука;
Сливки взбитые 90 грамм;
Желтки 2 штуки;
Мука 2 столовые ложки;
Сахар тростниковый 115 грамм;
Фундук 30...
-
4 порции.
Гамбургер Рецепт:
Кролик филе 400 грамм;
Булочки с отрубями 4 штуки;
Кабачок 100 грамм;
Огурец 140 грамм;
Помидор 100 грамм;
Лук красный 30 грамм;
Салат Айсберг 140 грамм;
Черный молотый перец ¼ чайной ложки;
Соль...
-
Три порции.
Рецепт:
Крылышки куриные 12 штук;
Масло сливочное 3 столовые ложки;
Мед 1 столовая ложка;
Сельдерей 400 грамм;
Соус барбекю.
Соус:
Йогурт натуральный 100 грамм;
Сыр голубой 50 грамм;
Перец...
-
Паста карбонара
Рецепт:
Макароны лингвини 150г
Пармская ветчина 45г
Яичные желтки 2 шт.
Сыр пармезан 40г
Белое сухое вино 50 мл
Соус табаско 5-6 капель
Базилик 3...
-
Весь обед всего 223 ккал
Форшмак
Рецепт:
Лук репчатый
Яблоки 2 шт.
Сельдь слабосоленая
Укроп и петрушка
Ржаной хлеб
Огурец 1 шт.
Цукини 1 шт.
Помидоры 2-3 шт.
Перец болгарский желтый 1 шт.
Черный молотый по вкусус....
-
Весь обед 546 ккал.
Рецепт:
Мука 100г
Сметана 10% 250г
Яйца 2 шт.
Сахар
Черешня красная 400г
Коньяк 100 мл
Залить черешню (без косточек) небольшим количеством коньяка (лучше на ночь). В сметану добавить 100...
-
Томатный соус
Рецепт:
Помидоры
Болгарский перец
Базилик
Сельдерей
Чеснок по вкусу
Анчоусы
Каперсы
Оливки
Нарезать помидоры, сельдерей и болгарский перец, отправить их в блендер, добавить листики базилика, можно чеснок, немного анчоусов, каперсов и ол...
Рецепт: Мука 500 грамм; Желтки 5 штук; Вода горячая 85 градусов 1,3 литра; Сахар тростниковый 3 столовые ложки; Масло растительное 20 мл. Заварной крем: Сахар тростниковый 100 грамм; Желтки 4 штуки; Молоко 1 литр; Ваниль 1...
Низкокалорийный картофель с грибами 3-4 порции. Ингредиенты: Вешенки 150 грамм; Картофель молодой 300 грамм; Масло оливковое 30 грамм; Розмарин 3 веточки; Лук репчатый 1 штука; Тимьян 4 веточки; Соль и черный молотый перец по вкусу. Соус: Петушка 2...
3-4 порции салата Цезарь. Рецепт: Салат Ромэн 300 грамм; Королевские креветки 300 грамм; Хлеб бородинский 100 грамм. Соус: Йогурт обезжиренный 100 грамм; Сыр пармезан 30 грамм; Горчица дижонская 1 столовая ложка; Анчоусы 30 грамм; Каперсы 30...
6 порций Безе рецепт: Белки 6 штук; Фруктоза 90 грамм; Тростниковый сахар 170 грамм. Лимонный соус: Лимон 1 штука; Сливки взбитые 90 грамм; Желтки 2 штуки; Мука 2 столовые ложки; Сахар тростниковый 115 грамм; Фундук 30...
4 порции. Гамбургер Рецепт: Кролик филе 400 грамм; Булочки с отрубями 4 штуки; Кабачок 100 грамм; Огурец 140 грамм; Помидор 100 грамм; Лук красный 30 грамм; Салат Айсберг 140 грамм; Черный молотый перец ¼ чайной ложки; Соль...
Три порции. Рецепт: Крылышки куриные 12 штук; Масло сливочное 3 столовые ложки; Мед 1 столовая ложка; Сельдерей 400 грамм; Соус барбекю. Соус: Йогурт натуральный 100 грамм; Сыр голубой 50 грамм; Перец...
Паста карбонара Рецепт: Макароны лингвини 150г Пармская ветчина 45г Яичные желтки 2 шт. Сыр пармезан 40г Белое сухое вино 50 мл Соус табаско 5-6 капель Базилик 3...
Весь обед всего 223 ккал Форшмак Рецепт: Лук репчатый Яблоки 2 шт. Сельдь слабосоленая Укроп и петрушка Ржаной хлеб Огурец 1 шт. Цукини 1 шт. Помидоры 2-3 шт. Перец болгарский желтый 1 шт. Черный молотый по вкусус....
Весь обед 546 ккал. Рецепт: Мука 100г Сметана 10% 250г Яйца 2 шт. Сахар Черешня красная 400г Коньяк 100 мл Залить черешню (без косточек) небольшим количеством коньяка (лучше на ночь). В сметану добавить 100...
Томатный соус Рецепт: Помидоры Болгарский перец Базилик Сельдерей Чеснок по вкусу Анчоусы Каперсы Оливки Нарезать помидоры, сельдерей и болгарский перец, отправить их в блендер, добавить листики базилика, можно чеснок, немного анчоусов, каперсов и ол...