-
Легкий шоколадный десерт
Весь обед 222 ккал
Рецепт:
Шоколад экстра черный 30г
Творог мягкий нежирный 100г
Йогурт (натуральный несладкий) 1 ст.л.
Мед 2 ст.л.
Бисквитное печенье 30г
Малина
Мята
Груша 1 шт.
Мелко покрошить два бисквитных печенья....
-
Салат с кедровыми орешками
Весь обед 222 ккал
Рецепт:
Микс салатов
Болгарский перец 200г
Морковь 1 шт.
Кедровые орешки 30г
Оливковое масло 1 ст.л.
Почистить морковь и нарезать тонкими полосками. Кедровые орешки обжарить без масла. Помидоры черри...
-
Сочный ростбиф
Весь обед 222 ккал
Рецепт:
Говяжья вырезка 800г
Маринад:
Кориандр семена 50г
Аджика 100г
Петрушка 3 веточки
Розмарин 3 веточки
Шалфей 3 веточки
Чеснок 4 зубчика
Оливковое...
Легкий шоколадный десерт Весь обед 222 ккал Рецепт: Шоколад экстра черный 30г Творог мягкий нежирный 100г Йогурт (натуральный несладкий) 1 ст.л. Мед 2 ст.л. Бисквитное печенье 30г Малина Мята Груша 1 шт. Мелко покрошить два бисквитных печенья....
Салат с кедровыми орешками Весь обед 222 ккал Рецепт: Микс салатов Болгарский перец 200г Морковь 1 шт. Кедровые орешки 30г Оливковое масло 1 ст.л. Почистить морковь и нарезать тонкими полосками. Кедровые орешки обжарить без масла. Помидоры черри...
Сочный ростбиф Весь обед 222 ккал Рецепт: Говяжья вырезка 800г Маринад: Кориандр семена 50г Аджика 100г Петрушка 3 веточки Розмарин 3 веточки Шалфей 3 веточки Чеснок 4 зубчика Оливковое...
