-
Паста карбонара
Рецепт:
Макароны лингвини 150г
Пармская ветчина 45г
Яичные желтки 2 шт.
Сыр пармезан 40г
Белое сухое вино 50 мл
Соус табаско 5-6 капель
Базилик 3...
-
Рецепт:
Куриное филе – 300 гр.
Нежирный творог зерновой – 120 гр.
Масло оливковое – 15 гр.
Корица в палочках – 3 шт.
Базилик, петрушка, эстрагон – 30...
-
Весь обед 546 ккал.
Рецепт:
Мука 100г
Сметана 10% 250г
Яйца 2 шт.
Сахар
Черешня красная 400г
Коньяк 100 мл
Залить черешню (без косточек) небольшим количеством коньяка (лучше на ночь). В сметану добавить 100...
-
Томатный соус
Рецепт:
Помидоры
Болгарский перец
Базилик
Сельдерей
Чеснок по вкусу
Анчоусы
Каперсы
Оливки
Нарезать помидоры, сельдерей и болгарский перец, отправить их в блендер, добавить листики базилика, можно чеснок, немного анчоусов, каперсов и ол...
-
Весь обед 323 ккал
Суп из цветной капусты
Рецепт:
Тимьян 3 веточки
Чеснок 2 зубчика
Хлеб черный 150г
Молоко 200 мл
Лесные грибы 300г
Оливковое масло 1 ст.л.
Цветная капуста 300г
Петрушка 3 веточки
Шампиньоны 300г
Помидоры 2...
-
Весь обед 426 ккал
Булочки с творогом
Рецепт:
Мука 300г
Вода 1 ст.
Разрыхлитель 10г
Яйцо 1 шт.
Дрожжи сухие 10г
Сахар 10г
Соль 1 щепотка
Оливковое масло 1 ст.л.
Начинка:
Нежирный творог 100г
Клюква вяленая 30...
-
Весь обед 518 ккал.
Рецепт:
Отваренный рис
Немного винного уксуса по вкусу
Фруктоза 1 ч.л.
Нори
Норвежская сельдь филе 1 шт.
Свекла
Огурец 1 шт.
Укроп
Яйцо вареное 1 шт.
Маринад для свеклы:
Винный уксус 3 ст.л.
Мед 1 ст.л.
Горчица 0.5...
-
Жаркое в горшочках
Рецепт:
Филе индейки 500г
Кабачок 200г
Стебель сельдерея 70г
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Помидоры черри 75г
Петрушка 30г
Шампиньоны 60г
Базилик 30г
Соевый соус 25 мл
Тимьян 3 веточки
Вода 250 мл
Оливковое масло 1...
-
Суп Том ям
Весь обед 244 ккал
Рецепт:
Кинза
Помидоры черри 6 шт.
Чеснок 2...
-
Рецепт (4 порции):
Шампиньоны - 100 г
Мякоть телятины - 100 г
Оливковое масло - 1 ст.л.
Лук репчатый -1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Болгарский перец - 4 шт.
Цукини - 1 шт.
Петрушка — 3 веточки
Тимьян - 3...
Паста карбонара Рецепт: Макароны лингвини 150г Пармская ветчина 45г Яичные желтки 2 шт. Сыр пармезан 40г Белое сухое вино 50 мл Соус табаско 5-6 капель Базилик 3...
Рецепт: Куриное филе – 300 гр. Нежирный творог зерновой – 120 гр. Масло оливковое – 15 гр. Корица в палочках – 3 шт. Базилик, петрушка, эстрагон – 30...
Весь обед 546 ккал. Рецепт: Мука 100г Сметана 10% 250г Яйца 2 шт. Сахар Черешня красная 400г Коньяк 100 мл Залить черешню (без косточек) небольшим количеством коньяка (лучше на ночь). В сметану добавить 100...
Томатный соус Рецепт: Помидоры Болгарский перец Базилик Сельдерей Чеснок по вкусу Анчоусы Каперсы Оливки Нарезать помидоры, сельдерей и болгарский перец, отправить их в блендер, добавить листики базилика, можно чеснок, немного анчоусов, каперсов и ол...
Весь обед 323 ккал Суп из цветной капусты Рецепт: Тимьян 3 веточки Чеснок 2 зубчика Хлеб черный 150г Молоко 200 мл Лесные грибы 300г Оливковое масло 1 ст.л. Цветная капуста 300г Петрушка 3 веточки Шампиньоны 300г Помидоры 2...
Весь обед 426 ккал Булочки с творогом Рецепт: Мука 300г Вода 1 ст. Разрыхлитель 10г Яйцо 1 шт. Дрожжи сухие 10г Сахар 10г Соль 1 щепотка Оливковое масло 1 ст.л. Начинка: Нежирный творог 100г Клюква вяленая 30...
Весь обед 518 ккал. Рецепт: Отваренный рис Немного винного уксуса по вкусу Фруктоза 1 ч.л. Нори Норвежская сельдь филе 1 шт. Свекла Огурец 1 шт. Укроп Яйцо вареное 1 шт. Маринад для свеклы: Винный уксус 3 ст.л. Мед 1 ст.л. Горчица 0.5...
Жаркое в горшочках Рецепт: Филе индейки 500г Кабачок 200г Стебель сельдерея 70г Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Помидоры черри 75г Петрушка 30г Шампиньоны 60г Базилик 30г Соевый соус 25 мл Тимьян 3 веточки Вода 250 мл Оливковое масло 1...
Суп Том ям Весь обед 244 ккал Рецепт: Кинза Помидоры черри 6 шт. Чеснок 2...
Рецепт (4 порции): Шампиньоны - 100 г Мякоть телятины - 100 г Оливковое масло - 1 ст.л. Лук репчатый -1 шт. Помидоры - 2 шт. Болгарский перец - 4 шт. Цукини - 1 шт. Петрушка — 3 веточки Тимьян - 3...
