-
Весь обед 377 ккал
Рецепт:
Перец болгарский разных цветов по 1 шт.
Салатный микс 200г
Перловка отварная 200г
Лимон (сок) ½ шт.
Оливковое масло 1 ст.л.
Петрушка 0.5 пучка
Укроп 0.5...
-
Весь обед 377 ккал
Рецепт
Карп 1 шт.
Лук порей 2 шт.
Лимон 1 шт.
Петрушка 0.5 пучка
Укроп 0.5 пучка
Розмарин 1 пучок
Шалфей 1...
-
Рецепт:
Мясной бульон 750 мл - 1л
Картофель 3 шт.
Щавель 150г
Репчатый лук 1 шт
Сельдерей стебли 30г
Яйца пашот:
Яйца 2-3 шт.
Уксус 100 мл
Лавровый лист по вкусу
Соус:
Нежирный йогурт 200г
Огурец свежий 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Укроп 50г...
-
Весь обед 420 ккал
Рецепт:
Кус-кус 100г
Кумин (зирра)
Фарш бараний 150г
Фарш говяжий 150г
Перец 6 шт.
Помидор 1 шт.
Лук 1 шт.
Петрушка, кинза, укроп 1...
-
Весь обед 350 ккал
Рецепт:
Рыбный бульон 1 л
Коктейль из морепродуктов 300г
Форель 200г
Судак 200г
Сливки нежирные 10% 60 мл
Шафран
Гренки:
Помидор 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Хлеб черный цельнозерновой 250...
-
Рецепт:
Клубника 300г
Сыр сулугуни (с низким содержанием соли) 200г
Бальзамический соус 50г
Мед 1 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Лимон (сок) ½ шт.
Руккола 100г
Приготовить маринад для клубники: смешать бальзамический соус, мед, 1...
-
Весь обед 380 ккал
Рецепт:
Телятина (постная часть вырезки) 500г
Айва (твердая груша) 1 шт.
Лимон (сок) 0.5 шт.
Корица на кончике ножа
Сушеные овощи смесь 150г
Оливковое масло 1 ст.л.
Бальзамический соус 20 мл.
Соус:
Сахар 1 ст.л.
Белое вино 150...
-
Весь обед 380 ккал
Рецепт:
Слоеное тесто 250г
Земляника, голубика, клубника, черешня по 150г
Сахарная пудра 1 ст.л.
Крахмал 1 ст.л.
Сахар 30г
Шампанское сухое 150 мл
Мята 1...
-
Весь обед 500 ккал
Рецепт:
Клубника 15 шт.
Лайм (сок) 1 шт.
Базилик зеленый 50г
Мята 10 листиков
Тростниковый сахар 2 ст.л.
Шампанское 300 мл
Лед 3-4 кубика
Клубнику, листики мяты и базилика, сок лайма, 1 ст.л. тростникового сахара, шампанское и 3-4...
-
Весь обед 500 ккал.
Рецепт:
Слоеное тесто 320г
Тимьян 3 веточки
Чеснок 1 зубчик
Помидоры черри 5 шт.
Нежирный сыр 17% 120г
Морепродукты 300г
Оливки 10г
Маслины 10г
Кетчуп 50...
Весь обед 377 ккал Рецепт: Перец болгарский разных цветов по 1 шт. Салатный микс 200г Перловка отварная 200г Лимон (сок) ½ шт. Оливковое масло 1 ст.л. Петрушка 0.5 пучка Укроп 0.5...
Весь обед 377 ккал Рецепт Карп 1 шт. Лук порей 2 шт. Лимон 1 шт. Петрушка 0.5 пучка Укроп 0.5 пучка Розмарин 1 пучок Шалфей 1...
Рецепт: Мясной бульон 750 мл - 1л Картофель 3 шт. Щавель 150г Репчатый лук 1 шт Сельдерей стебли 30г Яйца пашот: Яйца 2-3 шт. Уксус 100 мл Лавровый лист по вкусу Соус: Нежирный йогурт 200г Огурец свежий 1 шт. Чеснок 1 зубчик Укроп 50г...
Весь обед 420 ккал Рецепт: Кус-кус 100г Кумин (зирра) Фарш бараний 150г Фарш говяжий 150г Перец 6 шт. Помидор 1 шт. Лук 1 шт. Петрушка, кинза, укроп 1...
Весь обед 350 ккал Рецепт: Рыбный бульон 1 л Коктейль из морепродуктов 300г Форель 200г Судак 200г Сливки нежирные 10% 60 мл Шафран Гренки: Помидор 1 шт. Чеснок 1 зубчик Хлеб черный цельнозерновой 250...
Рецепт: Клубника 300г Сыр сулугуни (с низким содержанием соли) 200г Бальзамический соус 50г Мед 1 ст.л. Оливковое масло 1 ст.л. Лимон (сок) ½ шт. Руккола 100г Приготовить маринад для клубники: смешать бальзамический соус, мед, 1...
Весь обед 380 ккал Рецепт: Телятина (постная часть вырезки) 500г Айва (твердая груша) 1 шт. Лимон (сок) 0.5 шт. Корица на кончике ножа Сушеные овощи смесь 150г Оливковое масло 1 ст.л. Бальзамический соус 20 мл. Соус: Сахар 1 ст.л. Белое вино 150...
Весь обед 380 ккал Рецепт: Слоеное тесто 250г Земляника, голубика, клубника, черешня по 150г Сахарная пудра 1 ст.л. Крахмал 1 ст.л. Сахар 30г Шампанское сухое 150 мл Мята 1...
Весь обед 500 ккал Рецепт: Клубника 15 шт. Лайм (сок) 1 шт. Базилик зеленый 50г Мята 10 листиков Тростниковый сахар 2 ст.л. Шампанское 300 мл Лед 3-4 кубика Клубнику, листики мяты и базилика, сок лайма, 1 ст.л. тростникового сахара, шампанское и 3-4...
Весь обед 500 ккал. Рецепт: Слоеное тесто 320г Тимьян 3 веточки Чеснок 1 зубчик Помидоры черри 5 шт. Нежирный сыр 17% 120г Морепродукты 300г Оливки 10г Маслины 10г Кетчуп 50...