-
Предлагаем вам легкое и изящное решение десерта для праздничного стола. Кроме вредных сладостей поставьте на стол домашнее мороженое из йогурта и наслаждайтесь!
Вам понадобятся орехи, йогурт, ягоды и мята.
Измельчите небольшое количество...
-
Нежное и освежающее сочетание курицы с фруктами и овощами из всемирно известного кулинарного справочника «On Cooking». Изначально в рецепте использовался легкий майонез, но от замены его на натуральный йогурт с добавлением черного...
-
Салат с креветками
В 100г 106 ккал
Рецепт:
Помидоры 2 шт.
Авокадо 1 шт.
Руккола 100г
Креветки 300г
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль, перец и лимонный сок по вкусу.
Отварите креветки в подсоленной воде.
Помидоры очистите от семян и нарежьте кубиками....
-
Греческий салат
В 100г 83 ккал
Рецепт:
Перец болгарский 350г
Помидоры 500г
Огурцы 400г
Брынза 200г
Лук красный 150г
Маслины (без косточек) 150г
Заправка:
Лимонный сок 2 ст.л.
Оливковое (подсолнечное масло) 5 ст.л.
Соль и перец по вкусу.
Греческий...
-
Фаршированные огурцы
Прекрасная холодная закуска
В 100г 66 ккал
Рецепт:
Огурцы (длинные) 4 шт.
Йогурт натуральный 5 ст.л.
Сливочный сыр 100 г
Сельдь 1 шт.
Горчица 2 ч.л.
Зеленый лук по вкусу
Паприка.
Очистите огурцы от кожуры и нарежьте...
-
Севиче
В 100г 156 ккал
Рецепт:
Филе лосося 300г
Лук репчатый (красный) 1 шт.
Манго 1 шт.
Авокадо 1 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Кинза 2-3 веточки.
Маринад:
Лимон (сок и цедра) 0,5 шт.
Рисовый уксус 1 ст.л.
Оливковое масло 5 ст.л.
Имбирь кусочек 2 см...
-
Фаршированные огурцы
В 100г 90 ккал
Рецепт:
Огурцы небольшие 5шт.
Сыр 100г
Куриная грудка отварная 200г
Редис 50г
Йогурт натуральный 2-3 ст.л.
Огурцы разрежьте вдоль, удалите ложкой сердцевину, для устойчивости лодочек немного срежьте донышко....
-
Салат Капрезе
В 100г 130 ккал
Рецепт:
Моцарелла мини 200г
Помидоры черри 250г
Базилик
Оливковое масло 1 ст.л.
Соль и черный молотый перец по вкусу.
Если вместо моцареллы использовать сыр тофу, токалорийность блюда будет всего 56 ккал в 100г....
-
Курица с апельсинами
В 100г всего 53 ккал
Рецепт:
Курица (грудка) 1 шт.
Апельсин 4 шт.
Специи для курицы.
Паприка 2 ст.л.
Мускатный орех
Овощи замороженные 100 г
Чеснок — 2 зуб.
Желатин — 20 г
Куриную грудку помойте, просушите и мелко...
-
Предлагаем вам красивую и аппетитную подачу семги для праздничного стола. Огромный плюс этого блюда, это простое и быстрое приготовление и низкая калорийность!
Запеченная семга
В 100г 133 ккал
Рецепт:
Семга 500г
Оливки без косточек 1 банка
Куркума...
Предлагаем вам легкое и изящное решение десерта для праздничного стола. Кроме вредных сладостей поставьте на стол домашнее мороженое из йогурта и наслаждайтесь! Вам понадобятся орехи, йогурт, ягоды и мята. Измельчите небольшое количество...
Нежное и освежающее сочетание курицы с фруктами и овощами из всемирно известного кулинарного справочника «On Cooking». Изначально в рецепте использовался легкий майонез, но от замены его на натуральный йогурт с добавлением черного...
Салат с креветками В 100г 106 ккал Рецепт: Помидоры 2 шт. Авокадо 1 шт. Руккола 100г Креветки 300г Оливковое масло 2 ст.л. Соль, перец и лимонный сок по вкусу. Отварите креветки в подсоленной воде. Помидоры очистите от семян и нарежьте кубиками....
Греческий салат В 100г 83 ккал Рецепт: Перец болгарский 350г Помидоры 500г Огурцы 400г Брынза 200г Лук красный 150г Маслины (без косточек) 150г Заправка: Лимонный сок 2 ст.л. Оливковое (подсолнечное масло) 5 ст.л. Соль и перец по вкусу. Греческий...
Фаршированные огурцы Прекрасная холодная закуска В 100г 66 ккал Рецепт: Огурцы (длинные) 4 шт. Йогурт натуральный 5 ст.л. Сливочный сыр 100 г Сельдь 1 шт. Горчица 2 ч.л. Зеленый лук по вкусу Паприка. Очистите огурцы от кожуры и нарежьте...
Севиче В 100г 156 ккал Рецепт: Филе лосося 300г Лук репчатый (красный) 1 шт. Манго 1 шт. Авокадо 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Кинза 2-3 веточки. Маринад: Лимон (сок и цедра) 0,5 шт. Рисовый уксус 1 ст.л. Оливковое масло 5 ст.л. Имбирь кусочек 2 см...
Фаршированные огурцы В 100г 90 ккал Рецепт: Огурцы небольшие 5шт. Сыр 100г Куриная грудка отварная 200г Редис 50г Йогурт натуральный 2-3 ст.л. Огурцы разрежьте вдоль, удалите ложкой сердцевину, для устойчивости лодочек немного срежьте донышко....
Салат Капрезе В 100г 130 ккал Рецепт: Моцарелла мини 200г Помидоры черри 250г Базилик Оливковое масло 1 ст.л. Соль и черный молотый перец по вкусу. Если вместо моцареллы использовать сыр тофу, токалорийность блюда будет всего 56 ккал в 100г....
Курица с апельсинами В 100г всего 53 ккал Рецепт: Курица (грудка) 1 шт. Апельсин 4 шт. Специи для курицы. Паприка 2 ст.л. Мускатный орех Овощи замороженные 100 г Чеснок — 2 зуб. Желатин — 20 г Куриную грудку помойте, просушите и мелко...
Предлагаем вам красивую и аппетитную подачу семги для праздничного стола. Огромный плюс этого блюда, это простое и быстрое приготовление и низкая калорийность! Запеченная семга В 100г 133 ккал Рецепт: Семга 500г Оливки без косточек 1 банка Куркума...
