-
Весь обед 321 ккал
Салат с помидорами
Рецепт:
Листья салата
Помидоры черри
Лук красный
Бальзамический соус 1 ст.л.
Красный лук нарезать полукольцами, помидоры черри разрезать пополам. Смешать листья салата с помидорами и луком, перемешать руками....
-
Весь обед 321 ккал
Рыбный пирог
Рецепт:
Мука пшеничная 3 ст.л.
Яйца 1 шт.
Дрожжи сухие ½ ч.л.
Вода теплая 1 стакан
Сахар 1 ч.л.
Филе палтуса 200г
Оливки без косточек 100г
Каперсы 20г
Лук порей 100г
Укроп и петрушка
Очень мелко нарезать...
-
Весь обед 321 ккал
Ароматная уха
Рецепт:
Филе сибаса 150г
Филе семги 150г
Филе судака 150г
Рыбный бульон 1,5 л.
Водка 50г
Шафран щепотка
Репчатый лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Сельдерей стебли 2 шт.
Укроп, соль и перец по вкусу.
Разогреть бульон, нарезать...
Весь обед 321 ккал Салат с помидорами Рецепт: Листья салата Помидоры черри Лук красный Бальзамический соус 1 ст.л. Красный лук нарезать полукольцами, помидоры черри разрезать пополам. Смешать листья салата с помидорами и луком, перемешать руками....
Весь обед 321 ккал Рыбный пирог Рецепт: Мука пшеничная 3 ст.л. Яйца 1 шт. Дрожжи сухие ½ ч.л. Вода теплая 1 стакан Сахар 1 ч.л. Филе палтуса 200г Оливки без косточек 100г Каперсы 20г Лук порей 100г Укроп и петрушка Очень мелко нарезать...
Весь обед 321 ккал Ароматная уха Рецепт: Филе сибаса 150г Филе семги 150г Филе судака 150г Рыбный бульон 1,5 л. Водка 50г Шафран щепотка Репчатый лук 1 шт. Морковь 1 шт. Сельдерей стебли 2 шт. Укроп, соль и перец по вкусу. Разогреть бульон, нарезать...
