3.5
Оцените: (6 votes)

Ваша оценка:


Антицеллюлитная диетаСчитается, что целлюлит - проблема полных женщин, хотя нередко она касается и стройных. Именно антицеллюлитная диета во многом поможет вам убрать "апельсиновую корку" на ягодицах и ногах. Главная задача – это питание, сбалансированное по количеству углеводов, белков, жиров, минералов и витаминов. Антицеллюлитная диета даст возможность разгрузить почки и печень, а еще будет способствовать выводу жидкости из организма, кроме того, предотвратит образование свободных радикалов. Вот в чем успех такой диеты!

Продукты, которые во многом способствуют образовыванию целлюлита, мы используем, если не ежедневно, то, во всяком случае, довольно часто:

• жирное мясо и животные жиры;
• копченые и колбасные изделия;
• блюда с корочкой, например курица гриль;
• алкогольные напитки;
• консервы и полуфабрикаты;
• зеленый чай, черный чай, кофе и шоколад;
• рафинированная мука, сахар и содержащие их продукты (макароны, белый рис, выпечка, сладкое, хлеб);
• маргарин;
• блюда, в которых содержатся усилители вкуса, особенно приправы, искусственные добавки, кубики;
• соления и маринады.

Желательно при антицеллюлитной диете употреблять в пищу такие продукты:
1. сухофрукты, овощи, бобовые, фрукты, цельнозерновые крупы - содержат клетчатку;
2. рыбу, яйца, мясо, морепродукты, молочные продукты - содержат нежирные белки; необходимо ограничивать молоко и все, что с него производится;
3. орехи, семена, рыбу жирных сортов, растительные масла - содержат полезные жиры – надо употреблять в ограниченном количестве;
4. воду, которая помогает выводу шлаков и лишней жидкости из организма;
5. соки и компоты (без сахара), травяные чаи и настои, а нежирные молочные продукты надо употреблять в ограниченном количестве.

Кроме основных принципов питания для профилактики и устранения целлюлита существует специальная жесткая и направленная диета от целлюлита рассчитанная на 10 дней.

Антицеллюлитная диета.

В первый, третий, пятый, седьмой и девятый дни разрешено употреблять только сырые фрукты и овощи.
Завтрак: фрукты;
Обед: Овощной салат с оливковым маслом (минимальное количество). 
Ужин: фрукты, затем овощной салат, как на обед. 

Необходимо исключить все молочные продукты, а, кроме того, в салаты добавлять разнообразные проростки. Это пророщенные пшеничные зерна, ростки фасоли и сои.

Второй день диеты - любые фрукты, кроме бананов.
Четвертый, шестой, восьмой и десятый дни: разрешены сырые фрукты и овощи, лишь часть овощей перед употреблением следует проварить; можно добавлять немного крупы - риса, гречки, чечевицы или овсянки.

Помните! В эти дни сначала необходимо есть сырые, а потом - вареные продукты.
 

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet