0
No votes yet

Ваша оценка:

Банановая диетаБанановая диетаБанановая диета для похудения
Кто не мечтает о красивой и стройной фигуре? Конечно все, но особенно женщины. Безусловно, привлекательная, стройная внешность это большой труд – результат регулярной физической нагрузки и диет. Любая женщина, хотя бы раз в своей жизни, пробовала на себе диету.

У женщины частенько бывает так – какая-то часть тела ей не нравится, например, живот или бедра и др. Поэтому, она начинает искать для себя, например, диеты для похудения живота или диеты для уменьшения в объеме бедер. То есть, среди большого разнообразия диет, женщина стремится выбрать для себя идеальные диеты. В понятие идеальной диеты, для организма, можно отнести ту диету, которая не нарушает здоровья, и не выбивает из жизненного русла, да и к тому же включает продукты, которые любимы и приятны на вкус. К такой диете можно отнести банановую диету.

Банановая диета относится к монодиетам, а это значит, что считается жесткой. Чтобы ее выдержать, нужно набраться терпением, перед соблазном съесть что-то другое, ведь за время проведения диеты бананы приедаются. Как и любая диета, банановая имеет свои показания и противопоказания

Банановая диета
подойдет людям с не очень сильным ожирением, так как за время диеты можно сбросить до 5-7 кг, с большой силой воли. А так же тем, кто любит бананы и готов ближайшие 3- 7 дней питаться только ими.

Важно помнить и о противопоказаниях. Самые распространенные из них: нарушение обмена веществ, ожирение по типу «яблоко», сахарный диабет. К тому же, длительное время на такой диете находиться нельзя. Максимальное количество 7 дней. Так как кроме углеводов и набора микроэлементов, таких как калий, магний, цинк, серу и др., организм ничего получать с пищей не будет. К тому же, от длительного употребления только одних бананов возможны запоры.

Первый вариант диеты
Существует два варианта банановой диеты. При первом варианте длительность диеты 3-4 дня. За время диеты удается сбросить около 3 кг. Если после банановой диеты сразу вернуться к прежнему режиму питания, то вес легко может возвратиться.

Рацион диеты:
  -несколько штук бананов
- 700 мл нежирного молока.
Бананы, как и молоко, нужно употреблять в несколько приемов. Кроме этого, можно пить воду.

Второй вариант диеты
Второй вариант банановый диеты более продолжительный по времени. Длится она 7 дней. Для закрепления результата, ее следует повторять один раз в два месяц. Перед началом диеты, важно подготовить свой организм. В этот день исключается из пищи соленые, острые, жирные, жареные продукты.

Во время проведения диеты в пищу употребляются исключительно одни бананы. В качестве жидкости следует употреблять воду и зеленый чай.

Тонкости банановой диеты:
- Бананы следует употреблять только хорошо дозрелые. Не дозрелые содержат крахмал, напоминающий по составу крахмал картофеля, который плохо переваривается и усваивается, к тому же образует в кишечнике газы.
- Нельзя заменять свежие бананы сушеными. Сушеные бананы в несколько раз больше содержат калорий.
- Важно отличить фруктовые бананы от овощных, они с тонкой кожицей, среднего размера, ярко желтого цвета. Вот именно их и нужно употреблять во время диеты. Овощные бананы зеленые, с толстой кожурой, длинные. Такие бананы подойдут только для жарки.

Если набраться терпения и последовать правильным советам, которые касаются банановой диеты, то цель по снижению веса будет обязательно достигнута.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet