0
No votes yet

Ваша оценка:

Белковый омлет

Очень легкий и простой завтрак, который готовится всего несколько минут и отличается малым содержанием углеводов и низкой калорийностью.
Белковый омлет 100 граммах всего 137 ккал.

Ингредиенты:
Яйца (белки) 2 шт;
Моцарелла 1 ст.л.;
Помидоры черри 2 шт.;
Зелень по вкусу 1 ст.л.;
Масло оливковое 0,5 ч.л.;
Соль и черный молотый перец по вкусу.

Отделите желтки от белков.

Помидоры нарежьте кружочками.

Моцареллу натрите на терке.

Зелень измельчите.

На медленном огне разогрейте сковороду, сбрызните оливковым маслом. Можно смазать сковороду маслом при помощи пекарской кисточки или кусочка картошки!

Примерно 1 минуту обжарьте кружочки помидоров, затем залейте их белками, притрусите тертым пармезаном и зеленью. Накройте белковый омлет крышкой и готовьте на самом слабом огне, пока белок не станет совсем белым.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet