Мексиканская или четырехдневная диета рассчитана на четыре дня и очень эффективна: за 4 дня сбрасываете до 4 кг.  рацион  ее строго ограничен, поэтому эту быструю диету скорее стоит называть «голодной». Выдержать ее достаточно сложно, нужна  либо недюжинная сила воли, либо сильная мотивация (встреча выпускников, свидание с любимым, которого не видели  некоторое время и другие не менее весомые поводы).

   Положительные моменты: диета предельно проста, все продукты доступные и недорогие, так, что в качестве бонуса –  сэкономленное на готовке время и деньги.
   За время диеты аппетит станет умереннее, за счет сокращения объема пищи, значительно сократится объем Вашего желудка.  Самое главное не начинать переедать после окончания диеты.
   Отрицательные стороны: диета жесткая и ее трудно выдержать, плохо сбалансирована, поэтому не стоит ее повторять раньше чем через месяц.

Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, диеты в принципе противопоказаны.

Четырехдневная диета:

Первый день
Завтрак
Яйца, сваренные вкрутую 2 шт.
Кофе натуральный без сахара и молока
Апельсин 1 шт.
Обед
Чернослив, размоченный в воде 8 шт.
Ужин
Яйцо, сваренное вкрутую 1 шт.
Апельсин 1 шт.

Второй день
Завтрак
Кофе натуральный без сахара и молока
Сыр нежирный 100г
Обед
Яйцо, сваренное вкрутую 1 шт.
Апельсин 1 шт.
Ужин
Груша 1 шт.
Молоко 1 стакан

Третий день
Завтрак
Чай без сахара
Обед
Салат из огурца и помидора без заправки
Помидор 1 шт.
Огурец 1 шт.
Сыр нежирный 100г
Ужин
Молоко 1 стакан

Четвертый день
Завтрак
Мюсли с молоком
Обед
Салат из огурца и помидора без заправки
Помидор 1 шт.
Огурец 1 шт.
Ужин
Апельсины 2 шт.

Успехов Вам в похудении!