5
Оцените: (2 votes)

Ваша оценка:

Диетическая пицца

Идеальная Низкокалорийная пицца для всех худеющих. Для основы используется творог и рисовая или гречневая мука, можно цельнозерновая, так как в них содержатся сложные углеводы. Такую пиццу можно есть, не коря себя за лишние калории!
В 100 граммах всего 148 ккал.

Ингредиенты:
Творог нежирный (для теста) 180 грамм;
Мука гречневая (рисовая) 150 грамм;
Яйцо 1 штука;
Отварная курятина (грудка) 150 грамм;
Кетчуп 60 грамм;
Перец болгарский 60 грамм;
Лук репчатый 20 грамм;
Творог рассыпчатый 100 грамм;
Помидор 60 грамм;
Соль, черный молотый перец и приправы по вкусу.

Вы можете заказать практически любую пиццу на дом или в офис через интернет из любого ресторана, бара или пиццерии Москвы: посмотреть тут .

Творожное тестоТесто: в мягкий творог добавьте соль по вкусу, яйцо и гречневую или рисовую муку, хорошо вымешайте тесто. Если у вас творог с комочками, то его желательно предварительно протереть через сито или взбить тесто блендером.
Творожное тестоЗастелите противень пергаментной бумагой и руками распределите на нем тесто, так как раскатать его не получится.
ПиццаПомойте, почистите и нарежьте полукольцами лук.
Низкокалорийная пиццаПомидоры можно нарезать как вам больше нравится: кружочками, кубиками или ломтиками.
Болгарский перец нарежьте кубиками.
Диетическая пиццаОтварную курятину разберите на волокна или пропустите через мясорубку.
Диетическая пиццаСмажьте творожное тесто кетчупом.                                                                  
Диетическая пиццаРаспределите начинку: на кетчуп выложите сначала лук, затем курятину, сверху болгарский перец и помидоры. Посыпаем низкокалорийную пиццу рассыпчатым творогом вместо сыра, если очень хочется, то можно добавить совсем немного тертого твердого сыра. Добавляем любимые приправы. Я очень люблю в пицце приправу Итальянские травы, попробуйте, аромат просто потрясающий.

Разогрейте духовку до 180 градусов.
Для того, чтобы не пригорел творог накройте нашу диетическую пиццу фольгой и выпекайте примерно 35 минут. Затем снимите фольгу и поставьте пиццу опять в духовку на 10-15 минут при температуре 150 градусов.

Пицца готова! Подавайте ее с зеленью. Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet