Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Лариса Баранова и Алексей Гаврилов
Дата: 
11/26/2011

Котлеты из говядиныВесь обед 400 ккал
Рецепт:

Лук репчатый 1 шт.
Лук зеленый 50г
Фарш говяжий 300г
Яйцо 1 шт.
Творог 4 ст.л. (100г)
Творог 100г

Мелко нарезать лук, истолочь с ступке четыре вида перца: перец розе, черный, белый и зеленый – небольшую щепотку, майоран и зиру. К репчатому и зеленому луку добавить фарш, яйцо и немного творога, поперчить, добавить смесь сухих специй и хорошо вымешать. Слепить котлеты из говядины и обвалять их в муке и обжарить без масла под крышкой. На раскаленной сковороде обжарить без масла крупные кружочки помидоров, затем накройте их крышкой.

Ешь и худей рецепты 
Ешь и худей рецепты
Лариса Баранова и Алексей Гаврилов в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Два вида лука обогатят котлеты фитонцидами, повышающими иммунитет. Чтобы снизить калорийность фарша, добавьте в него творог. 

 
Ешь и худей рецепты с фото

В одной средней порции классических котлет из говядины примерно 672 ккал, а в этом обеде из домашних котлет из говядины с салатом с авокадо и овсяным печеньем всего 400 ккал.

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet