Салат красоты Низкокалорийные рецептыВесь завтрак 248,46 ккал
В 100г 116 ккал
Рецепт:

Овсяные хлопья 2 ст.л.
Мед 1 ч.л.
Яблоко 1 шт.
Лимон (сок) по вкусу
Можно добавить изюм или орехи в небольшом колличестве.

    2 ст.л. овсяных хлопьев залить холодной водой и дать постоять 1 час (если залить горячей водой, то хлопья будут готовы через 5-10 минут), затем слить лишнюю воду и добавить 1 ч.л. меда, сок лимона и тертое яблоко, при желании можно добавить немного орешков, натуральный йогурт. Французский салат красоты не только вкусный, он хорошо насытит и очень полезен для волос, ногтей и кожи! 

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!



Моя бабушка в тёплое время года постоянно делала себе такой салатик=) И была не то, что в форме, но какие у неё были пышные ресницы, ясный взгляд, кожа, ногти,а волосы!=) Так что не нестье там бред, уважаемые про поправиться=)

И,кстати,мед даже при диетах рекомендуют 2ч.л. в день

Ну вообще-то это очень полезно и сытно. Не обязательно съедать ведро этого салата.Во всем нужно знать меру.

Да, это хороший салат и для красивой гладкой кожи и для стройности. Помню Малышева тоже советовала есть примерно такой салатик на завтрак.

Не знаю как при таком рационе можно похудеть! Зато вот как поправиться - это прям однозначно!Орехи - ладно!Даже хорошо!Овсяные хлопья - капец!МЁД!!!!!Это же банально сахар!Угливодища!!!Причем простые!А сахар между делом уже есть в яблоке, даже если оно кислое, в хлопьях!Если исключить мед и хлопья и добавить туда клетчатки побольше, белка!даже белое мясо курицы и бобовые с яблочком с лимонным соком!- уходит на ура!белковый индекс в норме, коэффициент полезности блюда возрастает,можно увеличить порцию и остаться в пределах калорийности отведенной на завтрак!Зато наелся! А вот если слопать такой салатик приличную порцию, что бы насытиться - то можно особо не рыпаться снижать вес!Так дело не пойдет! Автора на мыло!

какая глупость!!! От такого салата легко можно похудеть!!!!!