4.8
Оцените: (5 votes)

Ваша оценка:

Фрукты сжигающие жиры (Как похудеть)

Как похудетьВсе мы знаем, что фрукты сжигают жиры и способствуют похудению. Но вот вопрос, какие и как именно? Рассмотрим поподробнее топ фруктов – помощников в борьбе за идеальную фигуру.

Первое место - грейпфрут. Доказано учеными, что он позволяет снизить вес. Для получения эффекта необходимо при каждом приёме пищи съедать половину грейпфрута или выпивать стакан грейпфрутового сока. Согласно мнению учёных, грейпфрут понижает уровень инсулина в крови и поэтому подавляет аппетит.

Второе место - киви. Ещё одна вкусная вещь, способствующая похудению. Киви способен сжигать жиры, блокирующие артерии, а также содержит витамин C в больших количествах, за счет чего повышаем иммунитет.

Третье место – груши и яблоки
. Груши и яблоки богаты клетчаткой и пектином. Это идеальный вариант для перекуса, они утоляют голод, обладая небольшой калорийностью, а клетчатка способствует очищению организма.

Четвертое место - авокадо. Не смотря на свою жирность, авокадо способствует наращиванию мышечной массы и похудению благодаря свойству поддерживать нужный уровень гормонов в организме, также он подавляет аппетит и содержит много микроэлементов, минералов, и витаминов..

Пятое место - инжир. Инжир быстро подавляет голод и улучшает пищеварение. Благодаря этому он рекомендуется для перекусов и отлично способствует похудению.

Шестое место - мандарины. Мандарины позволяют сжигать жир, а не откладывать его, за счет содержащихся в них флавоноидов. К тому же они богатый источник вит. C, который нормализует обмен веществ в организме.

Седьмое место - арбуз. Похудению способствует желчегонное и мочегонное действие арбуза, он помогает выводить шлаки и токсины, омолаживать организм и избавляться от лишних килограммов. Полтора килограмма арбуза два раза в неделю способствуют очищению организма.

Восьмое место - ананас.
Ну кто из нас еще не знает о знаменитом ферментном комплексе ананаса – бромелайне? Он ускоряет расщепление жиров и белков. Ананасовый экстракт входит в состав многочисленных средств для похудения, но навряд ли ими можно заменить натуральный ананас.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!



Даже и не придерешься!

больше фрукты ешьте и худеть будете.
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet