Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (2 votes)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Гарик Харламов
Дата: 
03/24/2015

Стейк из говядины Ешь и худейВесь обед всего 413 ккал
Стейк из говядины.
Рецепт:
Рибай стейк — 2 шт.
Перец молотый

Кисло-сладкий соус:
Вино красное сухое 150 мл
Клюква 100 г
Сахар 1 ст.л.
Розмарин  2 веточки

Салат:
Морковь 100 г
Редис 100 г
Маоран сухой 2 веточки
Винный уксус 1 ст.л.

Кисло-сладкий соус: в разогретый сотейник влить 1 бокал красного сухого вина, всыпать клюкву, 1 ст.л. сахара и розмарин, варить на медленном огне, помешивая.
Салат: нарезать очень тонкими кружочками морковь и редис, сбрызнуть их винным уксусом, посыпать сухим майораном и перемешать
Стейк из говядины: на раскаленной сковороде обжарить стейки из говядины без масла под крышкой с двух сторон.
На порционные тарелки выложить салат из редиса и моркови, стейк из говядины, украсить розмарином, поперчить и полить кисло-сладким соусом. 

Гарик Харламов Ешь и худей 
Гарик Харламов Ешь и худей 
Ешь и худей рецепты с фото 
Гарик Харламов в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Для стейка рибай подходит только свежая, не замороженная говядина, обычно берут антрекот или толстый край.
Клюква богата витаминами С и В, которые благотворно влияют на состояние ногтей и волос. 

Калорийность Ешь и худей

В одной порции классического стейка Рибай примерно 426 ккал, а в этом обеде из стейка из говядины Рибай с кисло-сладким соусом, салатом и канапе из печеной тыквы и вяленого окорока всего 413 ккал.
 

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet