Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Ольга Бузова
Дата: 
07/09/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 458 ккал.
Рецепт:
Филе индейки 800г
Перец чилли ½ шт.
Морковь 1 шт.
Томаты в собственном соку 300г
Сидр яблочный 180-200г
Сельдерей 2 стебля
Болгарский перец (красный, зеленый и желтый) 1/3 от каждого
Фенхель 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Розмарин, можно сушеный, розмарин, несколько листиков шалфея.

Порезать сельдерей, фенхель, морковь и болгарский перец крупными кусками. Измельчить половинку перца чилли, чеснок и лук. Смешать сельдерей, фенхель, перец, лук, тимьян, шалфей и розмарин. Индейку порезать крупными кубиками и добавить к овощам, влить сидр, перемешать и мариновать 5 минут. Нарезать томаты. Выложить индейку с овощами и томаты в собственном соку в разогретый сотейник и тушить под крышкой 10-15 минут. 

 Ешь и худей рецепты с фото
 Ешь и худей рецепты с фото
Ольга Бузова в передаче Ешь и худей.
В 100г индейки 84 ккал и 0.7% жира, грудка индейки один из самых низкокалорийных видов мяса
http://e-dietolog.ru 
В одной порции жареной индейки 500 ккал, а в этом обеде из индейки с овощами и бананового кекса всего 458 ккал.
http://e-dietolog.ru

 

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet