Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Гарик Харламов
Дата: 
03/24/2015

Канапе Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед всего 413 ккал
Канапе
Рецепт:

Черри 10 шт.
Творог 100 г
Сыровяленый окорок 100 г
Тыква 300 г
Творог 1% 100 г
Петрушка 3 веточки
Перец

Почистить и нарезать тыкву нарезать порционными кусочкамии запечь в духовке при температуре 200° 20-25 минут. Готовую тыкву разложить на блюде, на каждый кусочек выложить сыровяленый окорок, свернутый в виде розочки, в центр каждой розочки положить по капле творога. На каждый помидорчик положить по ветечке петрушки, наколоть на шпажку и укрепить на канапе из тыквы и окорока. 

Гарик Харламов Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Гарик Харламов Ешь и худей 
Гарик Харламов в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Тыква – осенний овощ, богатый железом, калием, магнием, каротином и вит Р и В, а также она основа многих вкусных и полезных блюд. Тыква выводит токсины, излишки холестерина и шлаки благодаря содержанию пектиновых волокон. Сыровяленый окорок – источник белка, нежирный творог богат кальцием. 

Калорийность обеда Ешь и худей

В одной порции классического стейка Рибай примерно 426 ккал, а в этом обеде из говяжего стейка Рибай с кисло-сладким соусом, салатом и канапе из печеной тыквы и вяленого окорока всего 413 ккал.
 

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet