Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

4
Оцените: (2 votes)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Иван Охлобыстин
Дата: 
04/30/2011

Весь обед 454 ккал.
Ешь и худей рецепты с фото Рецепт:
Красный лук (маленькие луковки) 6 головок
Сахар 1,5 ст.л.
Белое сухое вино 40 мл
Масло оливковое 2 ч.л.
Вода 60 мл
Морская соль по вкусу.

Лук очистить. Разогреть на огне сотейник, добавить немного оливкового масла, выложить туда луковички, подрумянить, вылить масло и добавить воды, чтоб она покрыла дно. Когда вода почти вся выпарится, добавить 1 ст.л. сахара, размешать. Когда сахар разойдется, добавить сухого вина, чтоб оно покрыло дно и выпарить до состояния густого карамельного сиропа, помешивая, чтоб каждая луковка была покрыта соусом.

Ешь и худей рецепты с фото
Ешь и худей рецепты с фото
Иван Охлобыстин в передаче Ешь и худей.
Ешь и худей рецепты с фото
В одном классическом говяжьем стейке 516 ккал, а в этом обеде, состоящем из говяжьего стейка в грибном соусе, карамелизированного лука и салата из краснокочанной капусты всего 454 ккал.