0
No votes yet

Ваша оценка:

Молочный коктейль
Попробуйте на завтрак вкусные витаминные коктейли с минимумом калорий. Невероятно вкусно и полезно.

Коктейль Витаминный.
В 100 граммах всего 55 ккал.
Рецепт:
Сок апельсиновый 1 стакан (лучше свежевыжатый);
Ананасы консервированные 1 банка;
Йогурт натуральный 1 стакан;
Банан 1 штука;
Молоко нежирное 1/2 стакана.

Приготовление коктейля очень легкое: взбейте в бленде ре до состояния пюре кусочки банана и ананасов.
Выжмите апельсиновый сок.
Во фруктовое пюре влейте апельсиновый сок, молоко и йогурт, взбивайте блендером до тех пор, пока коктейль не станет легким и воздушным.
Подавайте витаминный коктейль сразу же, украсив дольками апельсина, ягодами и свежей мятой.

Молочный коктейльБанановый коктейль с мокко
В 100 мл 50 ккал
Рецепт:
Кофе сваренный 1 чашка;
Йогурт ванильный нежирный 150 мл;
Банан 2 штуки;
Какао порошок 4 ч. ложки;
Лед 4 кубика.

Бананы почистите и нарежьте на кусочки. В чашу блендера налейте остывший кофе и ванильный йогурт, добавьте какао, кубики льда и бананы. Взбейте банановый коктейль до пышной однородной массы. Подавайте в высоких стаканах, украсив свежими ягодами.

Клубничный коктейльКоктейль Утренний
В 100 мл всего 57 ккал
Рецепт:
Йогурт ванильный нежирный 500 мл;
Сок ананасовый 500 мл;
Банан 2 штуки;
Зародыши пшеницы 30 грамм;
Клубника 150 грамм.

Бананы очистите и нарежьте на кусочки. Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Персиковый коктейльПерсиковый коктейль.
В 100 мл всего 53 ккал
Рецепт:
Сок апельсиновый (лучше свежевыжатый) 1 стакан;
Персики измельченные (можно замороженные) 2 стакана; Сок манго или персиковый 1 стакан;
Йогурт персиковый 1 стакан;
Банан 1 штука.

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

КоктейльКоктейль с яблоками и черносливом
В 100 мл всего 52 ккал
Рецепт:
Сок яблочный 1/2 стакана;
Чернослив 8 штук;
Йогурт ванильный нежирный 1 стакан;
Лимон 1/4 штуки;
Корица молотая 1/4 ч. ложки;
Мята свежая листики;
Лед 5-6 кубиков.

Для этого коктейля лучше всего использовать свежий яблочный сок с мякотью.
Размочите чернослив, затем удалите из него косточки.
Выдавите лимонный сок.
В блендере взбейте сначала яблочный сок с черносливом, затем добавьте все остальные ингредиенты и взбейте до однородной массы. Подавайте коктейль сразу же, чтобы получить максимум полезных веществ.

Клубничный коктейльКлубничный коктейль.
В 100 мл всего 43 ккал.
Рецепт:
Клубника (можно замороженная) 600 грамм;
Йогурт натуральный 250 мл;
Банан 1 штука;
Молоко нежирное 1 стакан;
Лед кубики 2 стакана;
Сахар 2 ст. ложки.

Все ингредиенты взбейте блендером до однородной массы.

Это интересно: читайте как приготовить томатный суп на

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet