Коктейль Витаминный.
В 100 граммах всего 55 ккал.
Рецепт:
Сок апельсиновый 1 стакан (лучше свежевыжатый);
Ананасы консервированные 1 банка;
Йогурт натуральный 1 стакан;
Банан 1 штука;
Молоко нежирное 1/2 стакана.
Приготовление коктейля очень легкое: взбейте в бленде ре до состояния пюре кусочки банана и ананасов.
Выжмите апельсиновый сок.
Во фруктовое пюре влейте апельсиновый сок, молоко и йогурт, взбивайте блендером до тех пор, пока коктейль не станет легким и воздушным.
Подавайте витаминный коктейль сразу же, украсив дольками апельсина, ягодами и свежей мятой.
![]() В 100 мл 50 ккал Рецепт: Кофе сваренный 1 чашка; Йогурт ванильный нежирный 150 мл; Банан 2 штуки; Какао порошок 4 ч. ложки; Лед 4 кубика. Бананы почистите и нарежьте на кусочки. В чашу блендера налейте остывший кофе и ванильный йогурт, добавьте какао, кубики льда и бананы. Взбейте банановый коктейль до пышной однородной массы. Подавайте в высоких стаканах, украсив свежими ягодами. |
![]() В 100 мл всего 57 ккал Рецепт: Йогурт ванильный нежирный 500 мл; Сок ананасовый 500 мл; Банан 2 штуки; Зародыши пшеницы 30 грамм; Клубника 150 грамм. Бананы очистите и нарежьте на кусочки. Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы. |
![]() В 100 мл всего 53 ккал Рецепт: Сок апельсиновый (лучше свежевыжатый) 1 стакан; Персики измельченные (можно замороженные) 2 стакана; Сок манго или персиковый 1 стакан; Йогурт персиковый 1 стакан; Банан 1 штука. Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы. |
![]() В 100 мл всего 52 ккал Рецепт: Сок яблочный 1/2 стакана; Чернослив 8 штук; Йогурт ванильный нежирный 1 стакан; Лимон 1/4 штуки; Корица молотая 1/4 ч. ложки; Мята свежая листики; Лед 5-6 кубиков. Для этого коктейля лучше всего использовать свежий яблочный сок с мякотью. |
![]() В 100 мл всего 43 ккал. Рецепт: Клубника (можно замороженная) 600 грамм; Йогурт натуральный 250 мл; Банан 1 штука; Молоко нежирное 1 стакан; Лед кубики 2 стакана; Сахар 2 ст. ложки. Все ингредиенты взбейте блендером до однородной массы. |
Это интересно: читайте как приготовить томатный суп на
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Поделись с друзьями!