Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Роман Клячкин и Илья Соболев
Дата: 
09/17/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 395 ккал
Рецепт:

Речная форель 3 шт.
Лимон
Розмарин
Перец черный

Для копчения:
Чайная заварка (черный чай) 200г
Сахар 50г
Фольга

Нарезать лимон. Форель почистить и выпотрошить, поперчить, нашпиговать лимоном и розмарином. Основа для копчения: на фольгу насыпать сухой чай и сахар, аккуратно подогнуть края и поместить на дно кастрюли,  

Ешь и худей рецепты с фото

сверху в фольге сделать дырочки вилкой и положить веточки розмарина. Фаршированную рыбу выложить на специальную подставку (решетку), 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото

сверху поперчить крупномолотым перцем. Поставить подставку с рыбой на фольгу, накрыть крышкой и поставить на огонь. Домашнее копчение рыбы занимает около 30 минут. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Роман Клячкин и Илья Соболев в передаче Ешь и худей на сайте е-dietolog.ru

  Сахар, подгорая, усиливает копчение и аромат чая. В 100г морской форели 164 ккал, а в 100г речной форели 97 ккал. Речная форель – рыба красоты, она содержит фосфор и полинасыщенные жирные кислоты, которые делают кожу эластичной и бархатистой. 

Ешь и худей рецепты с фото 
В одном среднем жаренном стейке из форели примерно 406 ккал, а в этом обеде из копченой с розмарином форели, овощного гарнира и шоколадных трюфелей, всего 395 ккал

 



а можно же и в пароварке такое проделать, да?



Рецепт просто замечательный! Готовила свою любимую скумбрию, съели моментально! И не нужно никакой дорогой посуды, просто казанок или сковородка с толстым дном и решетка для варки на пару, правда первые минут 10 запах еще тот, но результат превзошел все ожидания!!! Наталья

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet