Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Вадим Галыгин
Дата: 
12/03/2011

КучмачиВесь обед 361 ккал
Кучмачи
Рецепт:

Куриная печень
Куриные почки
Куриные сердца
Хмели-сунели
Гранат
Красный перец 1 шт.
Лук репчатый
Кинза
Красное сухое вино 100 мл
Листья салата корн

Мелко нарезать лук, отваренные куриные сердечки половинками, отваренную печень и почки - небольшими кусочками. Измельчить острый красный перец. Обжарить лук с красным перцем без масла, добавить нарезанные субпродукты, немного обжарить под крышкой, добавить хмели-сунели и пол бокала вина и выпарить его. Почистить гранат и разобрать на зернышки. Мелко нарезать кинзу и добавить к кучмачи. На порционные тарелки выложить салат корн, на него кучмачи, посыпать зернами граната.

Вадим Галыгин 
Вадим Галыгин
Ешь и худей рецепты с фото
Вадим Галыгин в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

В субпродуктах много белка и совсем мало жира, много железа, фосфора и калия. Сердце – источник витамина В12, важного для кроветворения, печень богата витамином А. Гранат богат аскорбиновой и другими кислотами, сахарами, танинами и является ценным источником антиоксидантов.
В одной порции классического кучмачи 520 ккал, а в этом обеде из кучмачи из куриных потрошков и шоколадного суфле с хурмой всего 361 ккал.

Ешь и худей рецепты с фото

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet