5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Куриный рулетКуриный рулет
В 100г всего 109 ккал
Рецепт:

Курица (филе) 1 шт.
Яйца (белки) 3 шт.
Яйца (желтки) 1 шт.
Майонез легкий 1 ст.л.
Перец болгарский 1 шт.
Грибы, помидоры, зелень, соль и перец по вкусу.


Куриное филе разрежьте не до конца вдоль и отбейте, посолите и поперчите по вкусу.
Куриный рулет
Омлет:
возьмите 3 яичных белка и 1 желток, добавьте легкий майонез и взбейте. Овощи или зелень в омлет добавьте по своему вкусу.
Омлет можно поджарить на сковороде с антипригарым покрытием или запечь в духовке при температуре 180° 7-10 минут.


Куриный рулетОтбитое куриное филе выложите на пищевую пленку, сверху омлет, у омлета обрежьте лишние края.


Куриный рулетСверните куриный рулет и туго замотайте в пищевую пленку. Варите рулет 40 минут на медленном огне.

Когда куриный рулет готов, остудите его и положите в холодильник, перед подачей нарежьте.


Также готовить куриный рулет можно с зеленью или грибами.
 
Куриный рулет
Куриный рулет

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet