Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

3
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Дарья Сагалова
Дата: 
11/17/2012

Салат с курицей и ананасомСалат с курицей и ананасами
Рецепт:

Куриная грудка 400г
Ананас свежий 300г
Листья салата микс 300г

Соус:
Йогурт 1% 140г
Лайм 1 шт.
Мята 1 веточка
Маракуйя 1 шт.

Маринад:
Имбирь 5г
Соевый соус 30 мл

Куриную грудку замаринуйте в соевом соусе, добавив натертый на мелкой терке корень имбиря. Маринованное куриное филе обжарьте на сковороде без масла по 1,5-2 минуты с каждой стороны.
Свежий ананас очистите и разрежьте на 4 части и обжарьте в сотейнике без масла с двух сторон до золотистого цвета.
Соус: в йогурт добавьте листья мяты, сок лайма и перемешайте. Заправьте листья салата йогуртовым соусом и перемешайте, затем добавьте курицу, нарезанную тонкими ломтиками, и перемешайте. Ананас нарежьте тонкими ломтиками, выложите на тарелку, а рядом – салат с курицей. Салат с курицей и ананасами сверху полейте мякотью свежего маракуйя.

Дарья Сагалова
Дарья Сагалова в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru
Ешь и худей

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet