Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Влад Кадони
Дата: 
10/08/2011

Ешь и худей рецептыВесь обед  585 ккал
Рецепт:
Куриное филе 200г
Яйца 2 шт.
Кориандр молотый 50г
Кокосовая стружка 50г
Мука 50г
Кунжут 20г

Соус:
Перец чилли ½ шт.
Кинза 1 пучок
Лайм (сок) 2 шт.
Соус Бальзамико 50 мл
Мед 1 ст.л.

Острый соус: перец чилли очень мелко нарубить, очень мелко нарезать кинзу, смешать, добавить сок двух лаймов соус Бальзамико и мед. Курицу нарезать на кусочки. Разбить и размешать яйца. Смешать кокосовую стружку, кориандр и кунжут. Кусочки курятины обмакнуть в яйца, обвалять в муке, затем опять обмакнуть в яйца и потом обвалять в смеси из кокосовой стружки, кунжута и кориандра. Обжарить без масла под крышкой. Жареная курица подается с нежным салатом с манго и авокадо.

Ингредиенты лучше смешаются, если яйца будут комнатной температуры. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Влад Кадони

Куриное мясо одно из лучших для тех, кто хочет похудеть. Кунжут полезен для кожи. Соус с красным перцем, лаймом и кинзой ускоряет обмен веществ и богат витамином С. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Влад Кадони в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

В одной средней порции курицы в панировке примерно 638 ккал, а в этом обеде с курицей в азиатском стиле, острым соусом, салатом с манго и авокадо и пирогом с инжиром и белым шоколадом 585 ккал. 

Ешь и худей рецепты с фото
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet