5
Оцените: (4 votes)

Ваша оценка:

Курица с сыромКурица с сыром
Невероятно нежная курочка в сырной хрустящей корочке.
В 100г 70 ккал
Рецепт:

Яйца (белок) 1 шт.
Курица (грудка) 400г
Пармезан 5 ст.л.
Зеленый горошек замороженный 400г
Шпинат пучок
Уксус винный белый 1 ст.л.
Масло оливковое 2 ч.л.


  • Пармезан натрите на мелкой терке.
  • Отдельно взбейте белок с солью и перцем.
  • Кусочки куриной грудки обмакните во взбитый белок, затем обваляйте в тертом пармезане.
  • Выстелите форму для запекания фольгой, выложите кусочки куриной грудки и накройте фольгой. Запекайте куриные грудки при температуре 180° 10-12 минут, затем переверните и запекайте еще 10 минут, в конце снимите фольгу и еще немного подержите курицу с сыром в духовке, чтобы образовалась румяная корочка.

Гарнир: отварите в подсоленной воде 3-4 минуты зеленый горошек, затем слейте воду, смешайте его с листьями шпината, сбрызните уксусом и оливковым маслом.

На тарелки выложите гарнир из зеленого горошка, а сверху курицу с сыром.
Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet