3
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Легкая диетаЛегкая диета для Обжор.

Существуе два варианта так называемой диеты для обжор. Только не стоит буквально понимать ее название! Эти диеты легче всего даются тем, кто любит поесть и не переносит голода, но все же это диета.

И так первый вариант рассчитан всего на четыре дня и обещает потерю веса в 2-2.5 кг.

Количество предлагаемых продуктов на каждый день необходимо разделить на 3-4 приема пищи и употреблять их без соли. В качестве напитков рекомендуется очищенная вода, минеральная негазированная вода и травяные чаи.

День первый:
Отварное мясо 400 гр., Салат из помидоров, огурцов, лука и зелени, заправленный сетаной 300 гр.

День второй:
Вареные яйца 2 шт.,Сыр нежирный 50 гр, фрукты 400 гр.

День третий:
Нежирный мясной бульон 400, такой же овощной салат, как и в первый день, сухофрукты 200 гр.

День четвертый:
Творог 400 гр., картофель отварной 3 шт., фрукты, помидоры, зелень 400 гр.

Диета для обжор второй вариант, рассчитан на семь дней и обещает снижение веса на 1-2 кг. Этот вариант еще более щадящий, чем предыдущий: объем пищи не маленький, есть право выбора продуктов и не нужно задумываться, что приготовить. Из напитков, только вода.

День первый:
Любые фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве. 

День второй:
Любые сырые овощи (можно приправить горчицей, уксусом или соевым соусом).

День третий:
Любые фрукты и любые овощи. 

День четвертый:
5 стаканов молока и 5 бананов.

День пятый:
4 кусочка курицы, рыбы или говядины (90 г) и любые овощи.

День шестой:
4 бифштекса из говядины (90г) и овощи.

День седьмой:
4 бифштекса из говядины (90 г) и овощи.

И так, рацион вдохновляет, а не приводит в уныние! А это значит, что шансы выдержать именно эту диету достаточно высокие. А через пару недель ее можно повторить.
 

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet