5
Оцените: (2 votes)

Ваша оценка:

Легкие и сочные диетические котлеты
В 100 граммах всего 182 ккал.

Диетические котлеты

Рецепт:

Говядина (фарш) 500 грамм;
Курятина/индюшатина (фарш) 500 грамм;
Лук 2 штуки;
Перец болгарский (можно замороженный) 3 штуки;
Яйца 2 штуки;
Чеснок 6 зубчиков;
Зелень петрушки, кинзы по вкусу;
Соль и черный молотый перец по вкусу;
Для присыпки возьмите кунжутные семечки.

Говядину, курятину, чеснок, лук и зелень пропустите через мясорубку.

Болгарский перец нарежьте небольшими кубиками.

Добавьте в фарш яйца и болгарский перец, посолите и поперчите по вкусу.

Сформируйте котлеты и выложите их на противень с пергаментной бумагой или фольгой, притрусите кунжутными семечками.

Запекайте диетические котлеты при температуре 200 градусов 35-40 минут.

Подавайте диетические котлеты с овощным гарниром.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!