5
Оцените: (2 votes)

Ваша оценка:

Легкие и сочные диетические котлеты
В 100 граммах всего 182 ккал.

Диетические котлеты

Рецепт:

Говядина (фарш) 500 грамм;
Курятина/индюшатина (фарш) 500 грамм;
Лук 2 штуки;
Перец болгарский (можно замороженный) 3 штуки;
Яйца 2 штуки;
Чеснок 6 зубчиков;
Зелень петрушки, кинзы по вкусу;
Соль и черный молотый перец по вкусу;
Для присыпки возьмите кунжутные семечки.

Говядину, курятину, чеснок, лук и зелень пропустите через мясорубку.

Болгарский перец нарежьте небольшими кубиками.

Добавьте в фарш яйца и болгарский перец, посолите и поперчите по вкусу.

Сформируйте котлеты и выложите их на противень с пергаментной бумагой или фольгой, притрусите кунжутными семечками.

Запекайте диетические котлеты при температуре 200 градусов 35-40 минут.

Подавайте диетические котлеты с овощным гарниром.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet