Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Анфиса Чехова
Дата: 
12/11/2014

Булочки с творогомВесь обед 426 ккал
Булочки с творогом
Рецепт:

Мука 300г
Вода 1 ст.
Разрыхлитель 10г
Яйцо 1 шт.
Дрожжи сухие 10г
Сахар 10г
Соль 1 щепотка
Оливковое масло 1 ст.л.

Начинка:
Нежирный творог 100г
Клюква вяленая 30г

Масло сливочное для смазки.
Корица по вкусу.

Смешать теплую воду с оливковым маслом, яйцом, сахаром, щепоткой соли, дрожжами, разрыхлителем, добавить муку. Тесто вымешать, тонко раскатать и смазать сливочным маслом при помощи кисточки, притрусить корицей. Формочки смазать сливочным маслом. Смешать творог с клюквой, распределить по поверхности теста и свернуть рулет. Разрезать творожный рулет на части и вложить получившиеся булочки с творогом в формочки. Выпекать при температуре 200° 15-20 минут. Готовые булочки с творогом притрусить сахарной пудрой.

Анфиса Чехова
Ешь и худей рецепты с фото
Анфиса Чехова в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Сливочное масло нужно употреблять в количестве около 10г на завтрак. Творог богат белком, который быстро усваивается организмом. Клюква богата витамином С. Творог сохраняет все свои полезные свойства после термической обработки, а клюква обладает антисептическими свойствами и способствует выводу жидкости из организма.

Ешь и худей

В средней порции классических голубцов примерно 478 ккал, а в этом обеде из легких голубцов с грибами и булочек с творогом и клюквой всего 426 ккал.

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet