Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (3 votes)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Юлия Морозова и Саймон
Дата: 
07/25/2011

Ешь и худей рецепты с фотоРецепт:
Смесь салатов 150г
Груши конференц 1 шт.
Козий сыр 70гр
Грецкие орехи 20гр

Заправка:
Мед 20гр
Бальзамический соус 20гр
Оливковое масло 20гр
Лимон (сок) ½ шт.

Нарезать груши тонкой соломкой, измельчить и слегка обжарить без масла грецкие орехи, козий сыр нарезать тонкими ломтиками. В салатнице смешать смесь салатов, груши и ломтики козьего сыра. Для заправки смешать оливковое масло, бальзамический соус, 2 ч.л. меда и сок половинки лимона. На порционные тарелки выложить диетический салат, полить заправкой и посыпать небольшим количеством грецких орехов. Подавать салат с грушей порционно. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
  Юлия Морозова и Саймон в передаче Ешь и худей на http://e-dietolog.ru.
 

В 100гр. грецких орехов содержится 654 ккал, поэтому кладите их немного. Салатные листья низкокалорийные, в 100гр. всего 16 ккал. Кроме того, в салате много β-каротина, который при помощи оливкового масла превращается в полезный для кожи витамин А. Козий жир усваивается лучше, чем сыр из коровьего молока.


Я карамелизирую грецкие орехи, а мед не добавляю. Тоже очень вкусно! В смеси салатов должна присутствовать руккола, она придаст блюду пикантность и выгодно оттенит мягкое сочетание груши с козьим сыром.
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet