Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

4.57143
Оцените: (7 votes)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Гавр
Дата: 
03/27/2015

Яблочный пирогВесь обед всего 385 ккал.
Яблочный пирог
Рецепт:

Тесто:
Мука 150-200г
Яйца 1 шт.
Масло 100г
Сахарная пудра 1 ст.л.

Мед
Яблоки
Мята
Шафран
Ваниль 2 стручка.

Нарезать крупно яблоки, на 8 частей, серединку вырезать. Обжарить яблоки на разогретой сковороде с добавлением шафрана, ванили и меда до золотистого цвета, притрусить сахарной пудрой.
Тесто: яйцо смешать с размягченным маслом, 1 ст.л. сахарной пудры, мукой и хорошо вымешать. Тонко раскатываем тесто, перекладываем его на пергамент, на серединку выкладываем яблоки и заворечиваем края конвертиком, середина должна бать открыта. Выпекаем яблочный пирог при температуре 200° 20 минут. Готовый яблочный пирог разрезать, выложить на тарелки и подать с сорбетом, украсить сахарной пудрой и веточками мяты.

Ешь и худей рецепты с фото
Ешь и худей
Гавр в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Клетчатка и пектины яблок улучшают пищеварение, а антибиотики-фитонциды повышают иммунитет. В 100г пломбира 227 ккал, а в сорбете 60-140 ккал. Если в пироге минимум теста и побольше полезной начинки, то пирог не повредит вашей фигуре.

Яблочный пирог

В одной средней порции морепродуктов в сливочном соусе примерно 425 ккал, а в этом обеде из морепродуктов с овощами и яблочного пирога всего 385 ккал.

Ешь и худей рецепты


eto bezymno vkysno i modno.shafran pridaet pirogy nekyu glamyrnost.segodnia ydivlu myga.spasibo za recept!
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet