Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (2 votes)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Корнелия Манго
Дата: 
04/16/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 525 ккал.
Рецепт:

Печенье имбирное 30г
Лесные ягоды (замороженные) 150г
Кукурузный крахмал 2 ст.л.
Вода 200мл и 50 мл
Фруктоза 30г
Творожный крем с лимоном (готовый)160г
Лимон (цедра)

В кастрюльку выложить замороженные ягоды и немного прогреть, затем сок отцедить, в ягоды добавить немного воды, фруктозы и опять отправить на огонь. Печенье измельчить, можно использовать любое печенье. В отцеженный ягодный сок добавить воды и крахмал, хорошо размешать. В разогретые ягоды постоянно помешивая тонкой струйкой добавить смесь с крахмалом. На дно стаканчиков выложить печенье, затем творожный крем, ягоды и кисель. Чизкейк сверху украсить лимонной цедрой и поставить в холодильник на 30 минут.

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Корнелия Манго в передаче Ешь и худей.

В одной порции жареной курицы 525 ккал, столько же сколько в этом полноценном обеде, состоящем из салата с творогм и вялеными помидорами, пьяной курицы гриль и ленивого лимонного чизкейка.

Ешь и худей рецепты с фото