Рекомендовано:
- Курица в азиатском стиле с кокосовой стружкой (Ешь и худей рецепты)
- Пирог с фигами и белым шоколадом (Ешь и худей рецепты)
- Салат из авокадо и огурца (Ешь и худей рецепты)
- Пикантный салат с кедровыми орешками (Ешь и худей рецепты)
- Салат из перловки и разноцветных болгарских перцев (Ешь и худей рецепты)
| Предыдущий диетический рецепт | Следующий диетический рецепт |
Приглашенная знаменитость:
Влад Кадони
Дата:
10/08/2011 
Весь обед 585 ккал
Рецепт:
Авокадо 1 шт.
Манго 1 шт.
Помидоры черри 5 шт.
Лимон (сок) 2 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Перец черный
Салатный микс из листьев мицуны и монгольда
Манго и авокадо очистить и нарезать тонкими полосочками. Помидоры черри порезать пополам, смешать с авокадо и полить соком лимона, добавить манго, перемешать, добавить оливковое масло и поперчить. В салат с авокадо добавить салатный микс, перемешать.
Салатный микс из листьев мицуны и монгольда способствует укреплению сосудов и улучшению пищеварения. Манго укрепляет иммунную систему, а авокадо обеспечивает красоту и упругость кожи, в нем есть полезные жирные кислоты. Оливковое масло восполняет недостаток витаминов и способствует нормальной работе кишечника.
В одной средней порции курицы в панировке примерно 638 ккал, а в этом обеде с курицей в азиатском стиле, острым соусом, салатом с манго и авокадо и пирогом с инжиром и белым шоколадом всего 585 ккал.
