5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

    Овощная диетаДля любителей овощей существует овощной разгрузочный день, в течение которого можно есть 1,2-1,8 кг любых овощей, кроме картофеля. Их можно употреблять сырыми, в виде салатов или подвергнуть термической обработке! Разнообразие зависит только от вашей фантазии. Это все необходимо съесть за шесть приемов. Вот пара примеров салатов:
   
    Винегрет
: натереть на крупной терке 100 г сырой и 100 г вареной свеклы, 100 г сырой моркови, положить 2 ст. л. зеленого горошка, 50 г зеленого лука, 1-2 дольки размельченного чеснока, смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом (1-2 ст. л.) и лимонным соком или уксусом.
 
   Салат из капусты:
мелко нашинковать 400 г белокочанной капусты, облить кипящей водой и подержать в кипятке 2-3 мин. (для того, чтобы убрать горечь), слить воду, капусту слегка отжать, немного посолить, заправить подсолнечным маслом или майонезом, добавив по вкусу сахар.
   
   Любимый салат:
натереть сырую морковь, яблоки, стебли сельдерея, добавить изюм и совсем немного меда, можно по желанию добавить каплю растительного масла.

Овощные разгрузочные дни относятся к углеводным разгрузочным дням.
 

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet