Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (3 votes)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Лариса Баранова и Алексей Гаврилов
Дата: 
11/26/2011

Овсяное печеньеВесь обед 400 ккал
Овсяное печенье
Рецепт:

Вяленая клюква 50г
Курага 100г
Лепестки миндального ореха 30г
Овсяные хлопья (моментального приготовления) 150г
Мед 1 ст.л.
Банан 2 шт

Очистить и размять бананы, мелко нарезать курагу. Смешать бананы с курагой, вяленой клюквой, овсяными хлопьями, медом, перемешать. Масса должна получиться густой. Форму для запекания выложить пергаментом и выложить вилочкой печенье, украсить лепестками миндаля (воткнуть), Выпекать овсяное печенье при температуре 200°. Украсить малиной. Подавать овсяное печенье с обезжиренным молоком.

Лариса Баранова и Алексей Гаврилов  
Лариса Баранова и Алексей Гаврилов
Лариса Баранова и Алексей Гаврилов в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Вместо сахара добавляем в хлопья мед. В этом печенье нет ни муки, ни сливочного масла. Оно приготовлено из бананов, богатых калием и пектином, сухофруктов, овсяных хлопьев – источника клетчатки. Такое печенье содержит только медленные углеводы и не отразится на фигуре.

Ешь и худей рецепты с фото

В одной средней порции классических котлет из говядины примерно 672 ккал, а в этом обеде из домашних котлет с салатом из авокадо и овсяным печеньем всего 400 ккал.


сие есть тайна великая)))))

Не могу понять как считается коллораж.... Если в 100 граммах овсянки 350 каллорий, а там еще курага под 500 каллорий и еще много всего, а на выходе 400 каллорий. Не понятно...
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet