Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Маша Кожевникова
Дата: 
04/09/2011

Весь обед 550 ккал
Рецепт:

Яблоки 2 шт.
Немного слоеного теста 1 лист
Черная смородина (можно свежемороженную) 60г
Сахарная пудра 50г
Яйцо 1 шт.
Лимон (сок) 0.5 шт.
Коричневый сахар 1 ч.л.

Яблоки очистить и нарезать на 4 части, вынуть серединку и сбрызнуть соком лимона. Взбить 1 яйцо. Яблоки посыпать смесью корицы, сахарной пудры и тушить в сотейнике 10-15 минут. Раскатать слоеное тесто и разрезать на две части. Приготовленные яблоки выложить в формочки для запекания, посыпать черной смородиной и накрыть тестом. Края теста обрезать и хорошо прижать, смазать яйцом и притрусить тростниковым сахаром. Запекать пирог с яблоками при температуре 180° до готовности – тесто должно стать золотистым. Яблоки и черная смородина в начинке пирога обогащают рацион пектином, очень полезный для пищеварения, для снижения калорийности пирога приготовьте пирог с начинкой внизу, а сверху накройте его тестом, это значительно снизит количество теста.

Ешь и худей рецепты с фото, Маша Кожевникова
Ешь и худей рецепты с фото, Маша Кожевникова 
Маша Кожевникова в передаче Ешь и худей.
Полноценный обед состоит из супа-пюре из тыквы с креветками, салата с семгой в цитрусовом маринаде и перевернутого яблочного пирога. Каллорийность обеда 550 ккал.

 

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet