Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Влад Кадони
Дата: 
10/08/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 585 ккал
Рецепт:
Слоеное тесто (бездрожжевое) 200г
Инжир (фиги) 10 шт.
Тростниковый сахар 30г
Орехи кешью 20г
Яйцо 1 шт.
Белый шоколад 50г
Молоко (или нежирные сливки)50 мл

Каждый лист слоеного теста разрезать пополам, и в каждой половинке внутри вырезать прямоугольник, сделав рамочку.

Ешь и худей рецепты с фото

Яйцо разбить, перемешать и смазать тесто по периметру, и сверху приклеить рамочку из теста. По бокам и сверху промазать яйцом. 

Ешь и худей рецепты с фото

Каждую фигу разрезать на 8 частей и выложить на тесто, притрусить небольшим количеством тростникового сахара. Мелко нарезать орехи кешью и посыпать ими инжир. 

Ешь и худей рецепты с фото

Пироги из слоеного теста выложить на противень с пергаментной бумагой и выпекать 20 минут при температуре 210°.
Шоколадный соус: в сотейник влить немного молока, нагреть и добавить белый шоколад. Варить на медленном огне, постоянно помешивая, до получения однородной густой массы.
Готовый пирог из слоеного теста полить шоколадным соусом, украсить листиками мяты и есть горячим.   

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Влад Кадони в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Инжир богат калием, положительно влияет на работу щитовидной железы и избавляет от отеков. Для пирога используйте бездрожжевое слоеное тесто, оно менее калорийно. В орехах кешью меньше жира, чем в миндале, грецких орехах или арахисе. Для соуса использовали нежирные сливки и белый шоколад, содержащие витамины А и Е, полезные для кожи. Это идеальный десерт для худеющих сладкоежек. 

Ешь и худей рецепты с фото

В одной средней порции курицы в панировке примерно 638 ккал, а в этом обеде с курицей в азиатском стиле, острым соусом, салатом с манго и авокадо и пирогом с инжиром и белым шоколадом 585 ккал.
 


585!? это рецепт для худеющих?!.. эти калории можно найти во многих сладостях, не заморачиваясь