5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Мед для похудения
Как помочь худеющим, когда так хочется сладкого? Как альтернативу различные авторы предлагают нам в основном сахарозаменители и фруктозу, но обратимся к данным научных исследований.

Еще в 2009 году в Journal of Clinical Investigation №5 были опубликованы результаты исследований, в которые доказали, что прием фруктозы, которая, кстати, очень часто встречается в безалкогольных сладких напитках, приводит к накоплению основного виновника сердечно-сосудистых заболеваний – висцерального жира и развитию метаболического синдрома.

Согласно исследованию Nature израильского института Вейцмана, и исследованию ученых Университета штата Лузиана США, применение искусственных сахарозаменителей вместо сахара приводит к ожирению.

И о побочном действии искусственных сахарозаменителей:

Аспартам. (Аспамикс, Miwon, NutraSweet, Ajinomoto, Enzimologa и т.д.) составляет 25% всех искусственных сахарозаменителей в мире. Его очень часто добавляют в еду и напитки. Длительное его применение часто вызывает депрессию, головную боль, бессонницу, звон в ушах, аллергические реакции. Возможно, является канцерогеном, по результатам проведенных исследований у животных может вызвать рак мозга.

Сахарин. В 450 раз слаще сахара. Еще в 70 годы был запрещен к употреблению в Советском Союзе и Канаде. В настоящее время в ЕС и США требуется указание о его вреде для здоровья на этикетках продуктов содержащих сахарин. Приводил к раку мочевого пузыря у подопытных животных.

Цикламат. В 30 раз слаще сахара. Из-за подозрения, что он провоцирует почечную недостаточность, еще с 1969 года запрещен во Франции, Великобритании, США и ряде других стран. В настоящее время только в 50 станах мира разрешено его применение.

Ксилит (сорбитол или сорбит). Е967. Может вызывать рак мочевого пузыря.

О натуральном меде для похудения.

Заказать качественный мёд в Москве можно в этом магазине меда

В такой нелегкой ситуации ученые обратились к натуральным продуктам и в 2008 в Journal of Food Science №1 были опубликованы результаты очень интересного исследования на крысах. Сравнили 3 группы крыс. Рацион первой группы был абсолютно без сахара, второй группе добавляли в пищу сахар, а третьей мед. В результате эксперимента, через год первая и третья группы набрали одинаковый вес, в то время, как набор веса во второй группе был значительным. Подтвердились результаты исследования и через три года проведения эксперимента. Более того, у грызунов, получавших мед, на 20,1% уменьшилось содержание подкожного жира.

В 2010 году Journal of the American College of Nutrition №5 опубликовал статью о том, что прием меда отсрочивает образование грелина – гормона голода. Также клинически доказано, что употребление меда не приводит к дополнительному набору веса, поэтому диетологи всего мира рекомендуют мед.
Исключение составляю люди, предрасположенные к аллергическим реакциям.
Мед отлично сочетается с молочными продуктами и фруктами.

Помните, что при температуре выше 60 градусов мед теряет полезные вещества!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet