Вы решили похудеть за несколько дней?
Попробуйте отказаться от соли!
Это самый эффективный и быстрый способ сбросить несколько килограмм.

Соль задерживает жидкость в организме, из-за чего появляются отеки и увеличивается масса тела.

Следите за объемом своей порции, он не должен превышать 200 гр т.е. 1 стакан.

По данным диетологов, для того, чтобы есть и начать худеть, рацион женщины не должен превышать 1300 ккал в день, а рационе мужчины 1500 ккал.