Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Светлана Камынина
Дата: 
04/02/2011
Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 500 ккал.
Рецепт:
на 2 порции

Морской коктейль (замороженный) 200г
Помидоры в собственном соку 180г
Оливковое масло 1 ч.л.
Сухое белое вино 200г
Маслины без косточек 10 шт.
Томатный сок 150 мл
Чеснок 1 зубчик
Красный острый перец 1 шт.
Начосы по вкусу.

Петрушка сушеная, тимьян, красный перец розе по вкусу.

Протереть томаты через сито, измельчить чеснок и перец чилли. В разогретом масле обжарить красный перец чилли и чеснок до золотистого цвета, добавить белое вино и сразу же морепродукты, довести до кипения и всыпать петрушку, тимьян и красный перец розе. Нарезать маслины. Затем влить томатный сок, протертые помидоры (через сито) и маслины, довести до кипения, добавить по вкусу мелко нарезанный острый красный перец и варить 10 минут. Подавать суп с морепродуктами порционно, украсив чипсами (начосами) и зеленью. Если под рукой не чипсов начос, то возьмите питу и подсушите в духовке 

Ешь и худей рецепты с фото
Ешь и худей рецепты с фото 
Светлана Камынина в передаче Ешь и худей

 
Морепродукты сделают суп из морепродуктов более питательным и низкокалорийным, в них много белка, при этом в 100г всего 90 ккал.


Никогда бы не подумала, что ей 32 года, все время считала, что не меньше 45!

Приготовила все по рецепту..необычайно вкусно и просто..Спасибо!!!

Вместо чеснока и оливкового масла я добавляю обжаренный репчатый лук))ешьте и худейте!!!удачи!!)))


Ваши отзывы очень важны! 


Отзыв о возрасте тоже?)
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet