5
Оцените: (2 votes)

Ваша оценка:

  Разгрузочные дниПраздничный стол и диеты несовместимы, но мало кто из нас может удержаться, особенно в такие праздники как Новый Год, Рождество и Пасха! Просто невозможно не попробовать то, что стоит на праздничном столе, особенно когда все остальные просто объедаются всевозможными салатиками и других вкусностями! И вот наступает утро после праздников, и весы демонстрируют все то, что было очень вкусно и жизнерадостно на нас и осталось. В этот момент, вместо того, чтоб упрекать себя в малодушии, вспомните о нашей палочке-выручалочке – разгрузочных днях.

  В зависимости от количества набраных килограммов разгрузочные дни диетологи советуют устраивать от 1 до  3 раз в неделю. Самое главное в них, что это не такой стресс, как диета. Разгрузочные дни не приносят вреда,  даже если это день только на одной воде, а их разнообразие позволит каждому худеть с удовольствием. Не  забывайте употреблять побольше жидкости, не менее семи чашек в день (чай, вода, настои трав, сок). Помните,  что жидкость утоляет чувство голода, особенно горячий чай. Если разгрузочные дни станут для Вас  регулярными, то результат обязательно порадует: подтянется животик, засияют глаза, станет более эластичной и свежей кожа, вы почуствуете легкость, а самое главное, праздничное застолье пройдет безболезненно для фигуры. Выбирайте разгрузочные дни по своему вкусу.

  Во время разгрузочного дня за сутки теряется 500-800г массы, а два разгрузочных дня подряд дают результат минус 2-2.5 кг за 2 дня. В этом случае первый день должен быть на мясе или рыбе, а второй овощной, кефирный или сметанный.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet