0
No votes yet

Ваша оценка:

Овсяный день     Разгрузочный день на овсянке.

    Сохранять хороший цвет лица и отличную спортивную форму голливудским звездам помогает овсяная каша! Она входит почти во все звездные меню.

    Преимущества: овсянка легко и быстро насыщает организм энергией, является ценным питательным продуктом, содержащим диетические растительные волокна, комплексные углеводы и высококачественные белки, наиболее сбалансированное соотношение аминокислот, витамины А, В1, В6, В12, Е, К и множество микроэлементов!

    Разгрузочный день на овсянке: при избыточном весе, сахарном диабете, атеросклерозе с ожирением - по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день; всего 700 г каши (200 г овсяной крупы); 1-2 стакана чая и отвара шиповника.

  В обычные дни овсянка просто незаменима в качестве завтрака. Одной из самых вкусных и полезных вариаций является Французский салат красоты: 2 ст.л. овсяных хлопьев залить холодной водой и дать постоять 1 час (если залить горячей водой, то хлопья будут готовы через 5-10 минут), затем слить лишнюю воду и добавить 1 ч.л. меда, сок лимона и тертое яблоко, при желании можно добавить немного орешков. Такой салат не только вкусный, он хорошо насытит и очень полезен для волос, ногтей и кожи!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!