4.5
Оцените: (2 votes)

Ваша оценка:

Разгрузочный день на творогеДля любительниц творога мы рассмотрим три варианта творожных разгрузочных дней. 

      Первый вариант.
      Суточную дозу обезжиренного творога (лучше домашнего) 400г делим на четыре приема. Каждый раз в творог добавляем предварительно запареные пшеничные пищевые отруби (1-2 чайные ложки). го обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Отруби необходимо предварительно залить кипящей водой, а через 20 минут ее слить. Творог можно сочетать с медом, фруктами, ягодами и овощами.
  Из творога можно приготовить творожные запеканки с фруктами и сухофруктами (без сахара) или овощами (без соли и посыпать зеленью). Во время завтрака и ужина рекомендуется выпить по стакану любогокисломолочного напитка или отвара шиповника.

    Второй вариант.
          Молочная диета или творожно-кефирная – по 1 стакану молока и 60 г творога (9%-ной жирности) 5 раз в день.

    Третий вариант.
      Дневная норма пять стаканов кефира и 500 г нежирного творога делится на 5 приемов.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!