Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Лариса Баранова и Алексей Гаврилов
Дата: 
11/26/2011

Салат с авокадоВесь обед 400 ккал
Рецепт:

Авокадо 1 шт.
Огурец 1-2 шт.
Болгарский перец красный 1 шт.
Йогурт натуральный 50г
Кунжутные семена 5г

Очистить и нарезать крупными кубиками огурец, авокадо и болгарский перец, заправить натуральным йогуртом и перемешать. При подаче салат с авокадо посыпать кунжутными семечками.

Лариса Баранова и Алексей Гаврилов  
Ешь и худей рецепты с фото
Лариса Баранова и Алексей Гаврилов в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru
 

Огурцы богаты калием, который помогает избавиться от отеков. Красный перец богат мощным антиоксидантом – каротином.

Ешь и худей рецепты с фото

В одной средней порции классических котлет из говядины примерно 672 ккал, а в этом обеде из домашних котлет с салатом и овсяным печеньем всего 400 ккал.