Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

4
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Сергей Глушко
Дата: 
03/12/2011
Салат из молодой свеклы с пикантным творогом (Ешь и худей рецепты)

Ешь и худей рецепты с фото
Весь обед всего 450 ккал

  Рецепт: 
  Зелень: кинза и петрушка
  Отварная свекла молодая 800г
  Нежирный творог 200г
  Чеснок 
  Йогурт нежирный 70г
  Украсить листиком сельдерея 

Измельчить зелень и подавить до образования сока. Добавить 3 зубчика измельченного чеснока, нежирный творог и немного йогурта, чтоб смягчить творог и все размять. В йогурт добавить измельченный чеснок и хорошо размешать. Свеклу нарезать кольцами и выложить на тарелки веером , сверху шарик творога и полить йогуртово-чесночной заправкой, украсить листиком сельдерея. Если вы хотите сделать салат из свеклы легким, не добавляйте туда майонез и орехи – они очень жирные, заправьте салат нежирным йогуртом, творог берите не более 5% жирности, выбирайте молодую свеклу, в ней меньше сахара, зато много калия, который выводит лишнюю жидкость из организма.

Ешь и худей рецепты с фотоЕшь и худей рецепты с фотоЕшь и худей рецепты с фото

     
 

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet