Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Зоя Бербер и Любовь Рудометова (Лера и Вика из сериала Реальные пацаны)
Дата: 
06/25/2011

Ешь и худей рецепты с фотоРецепт:
Заправка:
Оливковое масло 1 ст.л.
Мед 1 ч.л.
Горчица 1 ч.л.
Уксус 1 ч.л.
Сахар 1 ч.л.
Укроп 0.5 пучка

  Яблоко 1 шт.(около 150г)
Цикорий (можно заменить китайской капустой)
  Сельдь норвежская 300г
Клюква или брусника

Мелко нашинковать укроп, нарезать мелкими кубиками сельдь, из яблока вынуть сердцевину и нарезать мелкими кубиками, полить соком лимона, чтоб не потемнела. Заправка: 1 ст.л. оливкового масла смешать с 1 ч.л. уксуса, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. горчицы, 1 ч.л. сахара и укропом. Разобрать цикорий (китайскую капусту) по листикам, они получатся как лодочки. В салатнике смешать яблоко и сельдь. В каждую лодочку из цикория выложить немного салата с селедкой, полить заправкой и украсить клюквой или брусникой.

Ешь и худей рецепты с фото 
 Ешь и худей рецепты с фото
Зоя Беребер и Любовь Рудометова (Лера и Вика из сериала Реальные пацаны) в передаче Ешь и худей.
 
Сельдь необходимо брать не в масле, а в собственном соку, т.к. масло очень калорийное. Салат можно подавать на листьях цикория, он содержит инулин, который регулирует обмен веществ, а также витамин С и калий, отвечающий за водно-солевой баланс в организме. 
 Ешь и худей рецепты с фото
 

  В одной средней порции пирога с грибами и картофелем 730 ккал, а в этом обеде из пирога с белыми грибами и салата из сельди и яблока всего 606 ккал.
http://e-dietolog.ru


Молодцы!

Просто супер!
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet